به گزارش خبرگزاری سلامت، دکتر امیرمحمد جلادت افزود: یکی از راه های پیشگیری و کاهش آلودگی محیط زیست در مواجهه با ویروس آنفلوانزا رعایت بهداشت فردی است. برای کاهش خطر ابتلا به ویروس های تنفسی با شستن مرتب دست ها، استحمام و رعایت بهداشت فردی در طول روز ضمن کاهش آلودگی های محیطی توصیه می شود.
جلادت تصریح کرد: قرار دادن پوست پیاز و پرتقال به عنوان ماده غذایی ضد میکروبی در ورودی پنجره و روی اجاق گاز می تواند در کاهش آلودگی های محیطی موثر باشد. در واقع استفاده از بوهایی که می تواند خاصیت ضد میکروبی داشته باشد یا استفاده از مواد ضدعفونی کننده طبیعی مانند سرکه روی دستگیره در و حتی لباس ها در کاهش انتشار ویروس های تنفسی موثر است.
اهمیت درمان های خانگی
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت استفاده از روش های خانگی در پیشگیری از بیماری های ویروسی ادامه داد: در طول شبانه روز به طور مکرر بینی و گلو را با آب بشویید. شستن گلو در طول روز و شب با محلولی مانند آب نمک، گلاب، جوشانده عدس یا رب انار که خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارند، به خصوص زمانی که فرد در معرض خطر عفونت باشد، می تواند احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهد.
جلادت با اشاره به اینکه عرق یکی از دریچه های خروجی اصلی بدن است، گفت: فعالیت بدنی اصولی و مناسب و به دنبال آن تعریق خوب باعث افزایش خون رسانی به اندام های انتهایی بدن می شود و با تقویت قدرت پاکسازی غشای مخاطی، احتمال آسیب های ویروسی به بدن را کاهش می دهد.
نقش رایحه ها و بوها در پاکسازی مخاط
این متخصص طب سنتی ایران با بیان اینکه بوهای خاص می تواند گردش خون تنفسی ما را افزایش دهد، گفت: با سرد شدن هوا اولین قسمتی از بدن که تحت تاثیر سرما قرار می گیرد گوش و بینی است. در واقع سرما باعث کاهش خون رسانی به این اندام ها و کاهش پاکسازی مخاط می شود. استشمام رایحه های محرک از جمله گل نرگس، خون رسانی به اندام های انتهایی بدن را افزایش می دهد و به طور موثری به تمیز کردن غشای مخاطی کمک می کند.
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، جلدت در پایان نکات تغذیه ای و سبک زندگی سالم را ضروری دانست و گفت: پرهیز از غذاهای سنگین، نیاز به خواب کافی و آرامش روحی از عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که در کنار روش های رایج پیشگیری مانند شستن دست ها و مصرف الکل، سلامت بدن را در مواجهه با ویروس ها حفظ می کند.
