سلامت جو، سیدموید علویان با طرح این سوال که آیا شما شروع را می دانستید یک روز با نوشیدنی مناسب می تواند تاثیر بسزایی در سم زدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربی، معرفی چند نوشیدنی ساده و در دسترس داشته باشد.
آب گرم با لیموی تازه
ترکیبی طبیعی و موثر برای تحریک تولید صفرا، کمک به هضم چربی ها و پاکسازی کبد. لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. صبح با معده خالی مصرف شود.
چای سبز
یکی از غنی ترین منابع کاتچین و آنتی اکسیدان است که در کاهش چربی کبد، کنترل التهاب و بهبود آنزیم های کبدی نقش دارد. 2 تا 3 فنجان در روز توصیه می شود.
نوشیدنی ز پاسخ و زنجبیل
این دوتا مواد ضد التهاب های طبیعی عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد و از تجمع چربی در سلول های کبدی جلوگیری می کند. برای جذب بهتر کورکومین (زردچوبه)، مقداری فلفل سیاه یا روغن زیتون به آن اضافه کنید.
آب چغندر تازه
منبع عالی نیترات های طبیعی، آنتی اکسیدان ها و بتائین; که سم زدایی می کند، جریان خون را بهبود می بخشد کبد و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند.
علویان در ادامه به نکته مهمی توجه کرد و گفت: از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، نوشابه و مولدهای انرژی اجتناب کامل؛ این چیزها دشمن اصلی کبد شما هستند.
