هشدار کارشناس پزشکی ایران؛ هوای آلوئه ورا خطر سکته و عفونت ریه را افزایش می دهد – خبرگزاری مهر ایران و جهان

علیرضا یارقلی، پزشک و متخصص پزشکی کشور در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص آلودگی هوا از منظر طب ایرانی توضیحاتی ارائه کرد و گفت: آلاینده های موجود در هوا شامل PM2.5 و PM10، اکسیدهای نیتروژن، ازن، ترکیبات آلی فرار، دی اکسید گوگرد و التهابات ناشی از ورود این فلزات سنگین به مجرای هوا و آلاینده های موجود در هوا می باشد. آسم، کاهش عملکرد ریه، تخریب اندوتلیال، افزایش چسبندگی پلاکت و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی.

وی ادامه داد: آلودگی هوا نیز خطر مرگ و میر قلبی و تنفسی را افزایش داده است که در این میان کودکان، سالمندان و مبتلایان آسم و COPD، بیماران قلبی و زنان باردار آسیب پذیرترین آنها هستند.

تحلیل طب ایرانی در مورد آلودگی هوا

یارقلی تصریح کرد: در طب ایرانی کیفیت هوای سالم یکی از ارکان مهم «حفظ سلامت» است. در متون قانون، ذخیره خوارزمشاهی و تدابیر منصوری، هوای آلوده به عنوان «هوای گندیده» یا «هوای غلیظ» معرفی شده و آن هوایی است که حرکت آن کاهش یافته، بخارات و دود در آن باقی مانده و مخلوط را به سمت غلظت و سودا می برد.

وی افزود: این هوا باعث کاهش اکسیژن حیاتی، افزایش دمای غیر طبیعی قلب و تحریک صفرا و سودا می شود و به صورت سرفه، سنگینی قفسه سینه، خشکی گلو، سرگیجه، بی حالی و اختلال خواب خود را نشان می دهد. به خصوص افراد با مزاج خشک، عبوس، صفراوی و کودکان آسیب بیشتری می بینند. راهبرد کلیدی طب ایرانی: رقیق کردن مخلوط، مرطوب کردن ریه ها و تقویت قوه تدبیر بدن.

توصیه های تغذیه ای طب ایرانی در روزهای آلودگی هوا

این کارشناس پزشکی ایرایی خاطرنشان کرد: این توصیه‌ها مبتنی بر «مرطوب‌سازی»، «رقیق‌سازی»، «سم‌زدایی طبیعی» و «تقویت ریه و کبد» بوده و شامل مواد غذایی مرطوب‌کننده ریه‌ها مانند ماءالشعیر رقیق (در طب ایرانی معالشعیر)، شلغم پخته، گلابی بخارپز، بلغور جو دوسر، بلغور جو دوسر رقیق شده با سبزیجات است. سوپ با هویج و پیاز.

وی در ادامه گفت: همچنین می توان از غذاهای کاهش دهنده التهاب مانند انار، سیب (مخصوصا آب سیب گرم)، زرشک، عناب، چای سبز ضعیف، نخود آب (برای افراد گرم مزاج) و منابع آنتی اکسیدان و پاک کننده کبد مانند خار مریم، زردچوبه، سبزی های برگ سبز (سبزیجات با برگ سبز، دمنوش، سنجد) نام برد. از طرفی استفاده از آب ولرم در طول روز و استفاده از عسل رقیق (یک قاشق عسل + یک لیوان آب ولرم) در طب یارانی مورد تاکید قرار گرفته است.

چای های مناسب برای آلودگی هوا

یرقلی ادامه داد: چای عناب و گل گاوزبان (ملایم)، چای لیمو، گلابی خشک + چای عناب، دمنوش رزماری ملایم و دمنوش زوفا برای افراد مبتلا به سرفه و بلغم غلیظ (به شرطی که آسم شدید نداشته باشند) دمنوش های مناسب در روزهای آلودگی هوا هستند.

وی اذعان داشت: برای پاکسازی ریه می توان از ترکیب عناب، پنیر و گل ختمی یا چای کمرنگ با دانه های خیسانده نیز استفاده کرد. افراد باید به خاطر داشته باشند که مواردی مانند اسطوخودوس که باعث ایجاد آسم می شود، زنجبیل برای افراد گرم مزاج مناسب نیست و چای نعناع باید با احتیاط مصرف شود و برای کسانی که سرفه خشک دارند توصیه نمی شود.

توصیه های خاص طب ایرانی برای کودکان

یارقلی تصریح کرد: با توجه به حساسیت زیاد کودکان و تنگی راه‌های تنفسی، لازم است هوای خانه را با بخار سرد یا ظرف آب، آب جوشیده سرد شده، سوپ رقیق شده، گلابی بخارپز، سیب پخته و شلغم پخته مرطوب کرد و خروج کودکان در اوج آلودگی را برای کودکان بیش از 5 سال محدود کرد.

وی افزود: کودکان از تنقلات صنعتی و غذاهای خشک مانند چیپس و پفک دوری کنند و عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.

توصیه های طب ایرانی برای بیماران آسمی

این متخصص پزشکی ایران تصریح کرد: آلودگی هوا برای ریه و قلب مضر است و خشکی مزاج و همچنین افرادی که بیماری دارند بیشترین آسیب را می بیند. آسم آنها باید از ورزش در فضای باز خودداری کنند، از بخور سرد یا بخار گرم استفاده کنند، از چای های ملایم مانند گل ختمی، عناب، گل ختمی استفاده کنند، از عطر، اسپری و بخار، اسپری پرهیز کنند. نجات و همیشه داروهای کنترل کننده خود را همراه داشته باشند، بینی خود را بشویید و در محیط بیرون از ماسک N95 استفاده کنید.

چه افرادی در این هوا نباید سفر کنند؟

وی خاطرنشان کرد: در حال حاضر کودکان و سالمندان، افراد مبتلا به آسم و COPD، بیماران قلبی و فشار خون، افراد مبتلا به نارسایی قلبی یا سابقه سکته مغزی، بیماران دیابتی کنترل نشده، مادران باردار (به ویژه در سه ماهه اول و سوم بارداری)، افرادی که اخیراً جراحی قلب یا ریه انجام داده‌اند و ورزشکارانی که تمرین در فضای باز دارند، نباید سفر کنند.