به گزارش خبرگزاری ایمنا، با فرا رسیدن فصل سرما و افزایش آلودگی هوا، بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به بیماری های تنفسی یا قلبی با مشکلات جدی تری مواجه می شوند. سرما باعث خشک و سرد شدن هوای ورودی به مجاری تنفسی می شود و تحریک پذیری این مجاری را افزایش می دهد. برای افرادی که قبلاً بیماری هایی مانند آسم یا برونشیت مزمن دارند، این وضعیت می تواند علائم آنها را تشدید کند.
بیماران قلبی عروقی به دلیل ارتباط نزدیک بین سیستم تنفسی و قلبی بیشتر در معرض تشدید علائم هستند. کارشناسان بهداشت هشدار می دهند در روزهای سرد و آلوده افراد باید از فعالیت بدنی در هوای آزاد خودداری کنند و با پوشاندن دهان و بینی از ورود به هوای سرد خودداری کنند. همچنین حفظ رطوبت مناسب در خانه و پرهیز از گرمای بیش از حد از دیگر نکات مهم پیشگیری است، تغییرات دمایی ناگهانی می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کند. به ویژه برای افرادی که در مناطق خشکی مانند اصفهان زندگی می کنند، توصیه می شود دمای خانه را در حد معتدل نگه دارند و از فعالیت های غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.
تاثیر سرما و آلودگی هوا بر سلامت سیستم تنفسی و قلبی
فروغ سلطانی‌نژاد متخصص بیماری‌های ریوی بزرگسالان وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا به بررسی اثرات هوای سرد بر سیستم تنفسی و ریه های انسان پرداخت و اظهار کرد: تغییرات سرما و دما می تواند تاثیرات چشمگیری بر سیستم تنفسی انسان داشته باشد. سیستم تنفسی به طور طبیعی از طریق بینی انجام می شود که یکی از وظایف اصلی آن مرطوب کردن و گرم کردن هوای استنشاقی است. در هوای سرد این روند مختل می شود و ممکن است مشکلاتی در دستگاه تنفسی ایجاد کند.
وی افزود: تاثیر سرما بر مجاری تنفسی بیشتر ناشی از خشک شدن و سرد شدن هوای ورودی به بدن است. این موضوع به ویژه در افرادی که بیماری های تنفسی مانند آسم دارند تشدید می شود. در زمستان علاوه بر هوای سرد، افزایش آلودگی هوا نیز می تواند مشکلات تنفسی را افزایش دهد. این وضعیت می تواند علائم شدیدتری را در بیماران تنفسی ایجاد کند و در نهایت مراجعه به پزشک و مراکز درمانی را افزایش دهد.
تاثیر هوای سرد بر تشدید بیماری های تنفسی
این فوق تخصص بیماری های ریوی خاطرنشان کرد: در فصل سرما به دلیل انتشار ویروس ها و شرایط زندگی در محیط های بسته به ویژه در مناطقی که تهویه مناسبی ندارند، عفونت های تنفسی افزایش می یابد. افرادی که سیستم تنفسی حساس تری دارند، به ویژه آنهایی که مبتلا به بیماری هایی مانند آسم و برونشیت مزمن هستند، در این زمان بیشتر در معرض تشدید علائم قرار دارند.
سلطانی نژاد ادامه داد: خشکی و سردی هوای استنشاقی تحریک پذیری مجاری تنفسی را افزایش می دهد و برای افرادی که قبلاً از بیماری هایی مانند آسم یا برونشیت مزمن رنج می برند، این وضعیت می تواند شدیدتر شود. علاوه بر این، آلودگی هوا که در فصل سرما تشدید می شود، می تواند منجر به مشکلات تنفسی جدی تری شود.
خطرات فصل سرما برای بیماران قلبی عروقی
وی با اشاره به خطرات مشابه برای بیماران قلبی و عروقی گفت: بیماران قلبی عروقی نیز به ویژه در فصل سرما در معرض خطرات جدی قرار دارند. به دلیل ارتباط نزدیک قلب و سیستم تنفسی، این گروه از بیماران ممکن است به دلیل آلودگی هوا یا عفونت های تنفسی، علائم قلبی خود را تشدید کنند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا نارسایی قلبی ممکن است به دلیل عفونت های تنفسی دچار مشکلات قلبی شوند و نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.
توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی در فصل سرما
فوق تخصص بیماری های ریوی بزرگسالان در خصوص راه های پیشگیری از عفونت های تنفسی در فصل سرما و نحوه مراقبت از افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آسم یا برونشیت مزمن، گفت: یکی از مهم ترین نکات این است که بسیاری از افراد در فصل سرما محیط خانه را بسیار گرم می کنند اما این گرما می تواند منجر به کاهش رطوبت هوا و خشکی محیط شود. در مناطقی مانند اصفهان که هوای خشک دارند، کاهش رطوبت خانه می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کند، بنابراین بهتر است هوای داخل خانه را متعادل نگه دارید تا رطوبت در حد استاندارد حفظ شود.
سلطانی‌نژاد توصیه کرد: بهتر است افراد به‌ویژه افرادی که از بیماری‌های تنفسی رنج می‌برند هنگام خروج از منزل، دهان و بینی خود را بپوشانند تا از ورود هوای سرد به مجاری تنفسی جلوگیری شود. تغییر ناگهانی دما، به ویژه زمانی که این تغییر دما بیش از پنج درجه سانتیگراد باشد، می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کند.
نحوه انجام فعالیت بدنی در هوای سرد و آلوده
وی هشدار داد: فعالیت بدنی در هوای سرد و آلوده می تواند خطرات زیادی را برای سلامتی افراد به همراه داشته باشد: در روزهایی که هوا آلوده است، بهتر است افراد پرخطر به ویژه مبتلایان به بیماری های تنفسی و قلبی از خروج از منزل خودداری کنند. در غیر این صورت فقط در مواقع ضروری باید بیرون بروند و در هر صورت از انجام فعالیت های بدنی مانند ورزش در هوای سرد و آلوده خودداری کنند، زیرا این شرایط می تواند علائم بیماری های تنفسی را تا حد زیادی تشدید کند.
در نهایت با توجه به شرایط در فصل سرما، بیماری های تنفسی و قلبی به ویژه در افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر در معرض خطر قرار دارند. کارشناسان بهداشت به ویژه توصیه می کنند که افراد در این فصل بیشتر مراقب خود باشند و از دمای بسیار سرد و آلوده خودداری کنند. همچنین رعایت توصیه های بهداشتی مانند پوشاندن دهان و بینی هنگام خروج از منزل، حفظ رطوبت مناسب در محیط خانه و پرهیز از فعالیت بدنی در هوای آلوده می تواند به کاهش خطرات ناشی از هوای سرد و آلودگی محیط کمک کند.
