به گزارش خبرگزاری سلامت، با هشدار درباره تداوم آلودگی هوا و افزایش آن تا پایان هفته، امروز وزارت بهداشت با هشدار جدی تری وارد میدان شد و خواستار غیبت مدارس، دانشگاه ها و نهادهای دولتی تا پایان هفته شد.
هوای تهران از ابتدای هفته جاری بار دیگر به وضعیت ناسالم رسیده است و پیش بینی می شود با تداوم شرایط جوی غلظت آلاینده های هوا افزایش یافته و به مرز ناسالم برای همه گروه ها برسد. شهروندان شهرهای بزرگی مانند تهران به خوبی با شرایطی که چند سالی است با فرا رسیدن سرمای سوزان در حال رخ دادن است، آشنا هستند. به طوری که کاهش چند سالی دمای هوا و پایداری جوی باعث شده که آلاینده ها در آسمان محبوس شوند و شاخص اصلی PM2.5 از خط هشدار عبور کرده است. به گفته مسئولان وزارت بهداشت، این ارقام می تواند سلامت همه مردم و نه تنها گروه های حساس را تهدید کند و سالانه جان بسیاری را قربانی کند.
وزارت بهداشت اعلام کرد همزمان با پیش بینی سازمان هواشناسی مبنی بر تداوم این ثبات جوی تا پایان هفته، نهم آبان ماه، رسماً تشکیل جلسه «کارگروه اضطرار آلودگی هوا» را فراخوان داد. در آن شب جلسه ای تشکیل شد و تقریباً تمام پیشنهادات این وزارتخانه به جز تعطیلی مدارس تصویب شد.
اما با عبور شاخص ها از مرز 157 در روز گذشته و احتمال افزایش به 160، امروز وزارت بهداشت اعلام کرد که مجددا درخواست تشکیل جلسه اضطراری داده و این بار غیبت مدارس، دانشگاه ها و حتی نهادهای دولتی را در لیست پیشنهادات فوری قرار داده است.
چه کسانی بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند؟
اما به گفته کارشناسان در شرایط کنونی بودن در فضای باز برای گروه های حساس می تواند بسیار خطرناک باشد. این افراد شامل بیماران تنفسی و قلبی، کودکان به ویژه کودکان مبتلا به بیماری های ریوی، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای نقص سیستم ایمنی…
اما کارشناسان تاکید می کنند که با افزایش آلاینده ها به سطح فعلی، عموم مردم نیز باید حضور خود را در فضای باز به حداقل برسانند. زیرا فعالیت بدنی در هوای آزاد، از دویدن گرفته تا حتی پیاده روی های طولانی، باعث ورود آلودگی چند برابری به ریه ها می شود.
چند توصیه حیاتی در روزهای خاکستری
– افراد به خصوص گروه های پرخطر در صورت اجبار به خروج از منزل از ماسک استاندارد N95 یا P2 استفاده کنند.
از روشن کردن آتش، سوزاندن زباله یا لاستیک، یا انجام هر کاری که دود ایجاد می کند خودداری کنید.
– تا حد امکان خودرو را به خیابان نبرید. کاهش ترافیک تنها یک راه کوتاه مدت برای کاهش آلودگی است.
– صرفه جویی در استفاده از وسایل گرمایشی برای کاهش انتشار گازهای آلاینده.
دکتر حسین کرمان پور، مدیر روابط عمومی وزارت بهداشت نیز در کانال ایکس نوشت: وزارت بهداشت به وظیفه قانونی خود در موضوع آلودگی هوا عمل کرده و با سایر نهادها مسیر را ادامه می دهد.
چه بخوریم تا آسیب کمتری ببینیم؟
متخصصان تغذیه همچنین تاکید می کنند که ریه ها و قلب در روزهای آلوده به حمایت بیشتری نیاز دارند. بنابراین مصرف منابع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند تا حدودی اثرات مضر هوا را کاهش دهد و به این ترتیب مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، لیمو، نارنگی و همچنین منابع حاوی ویتامین A از جمله هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، سبزیجات سبز تیره، از جمله سبزی های سبز تیره، از جمله سبزی های حاوی ویتامین C، منابع حاوی جوانه سبزی، سبزی های سبز تیره، از جمله جوانه های حاوی جوانه، توصیه می شود. امگا 3 شامل ماهی و غذاهای دریایی و همچنین لبنیات برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب توصیه می شود.
افزایش تماس های اضطراری
به گفته متخصصان، در روزهایی که شاخص های فعلی وجود دارد، موارد تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و ضعف شدید بیشتر گزارش می شود. بیماران با سابقه مشکلات قلبی و ریوی یا کودکانی که علائم تنفسی دارند در صورت شدید شدن علائم باید با 115 تماس بگیرند.
در نهایت اگرچه راهکارهای کوتاه مدت و جلسات اضطراری مسکن موقت است، اما بار دیگر شاهد افزایش غلظت آلاینده‌های هوا در پایتخت در ابتدای فصل سرما هستیم و این به یک بحران مزمن زیست‌محیطی تبدیل شده است. اما آیا این تعطیلی ها و هشدارها می تواند بار سلامتی این بحران را کاهش دهد؟
