به گزارش خبرگزاری سلامت، دکتر مهناز امینی با بیان اینکه خواب به اندازه خوردن و تنفس برای بدن مهم است، اظهار داشت: اختلال در خواب یا کم خوابی می تواند تنظیم قند خون را مختل کرده و خطر ابتلا به دیابت را در افراد سالم افزایش دهد.
وی افزود: بیماران دیابتی به ویژه اگر قند خونشان کنترل نشود، ممکن است دچار مشکلاتی مانند تکرر ادرار در شب، بی قراری پاها و کابوس های شبانه شوند که منجر به کاهش کیفیت خواب و خستگی روزانه می شود.
دکتر امینی خوابیدن کمتر از هفت ساعت یا بیش از نه ساعت در روز را یکی از عوامل موثر در بروز دیابت خواند و تاکید کرد: خروپف یا آپنه خواب (قطع تنفس در خواب) یکی از مهم ترین مشکلاتی است که با کاهش اکسیژن خون در طول شب، تعادل قند خون را به هم می زند و در درازمدت عامل دیابت می شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره تاثیر دو طرفه خواب و فشار خون نیز گفت: افراد مبتلا به فشار خون باید از عوارض احتمالی برخی از داروهای خود آگاه باشند. زیرا مصرف برخی از داروهای فشار خون در اواخر شب باعث کابوس و بی خوابی می شود.
به گفته وی، مصرف داروهای ادرار آور در عصر یا شب نیز باعث بیداری های مکرر و اختلال در خواب می شود.
به گزارش وبدا، دکتر امینی تاکید کرد: در بسیاری از موارد فشار خون مقاوم به درمان عامل اصلی اختلالات خواب به ویژه آپنه انسدادی خواب است. بنابراین، بیماران مبتلا به فشار خون بالا یا کنترل نشده باید برای معاینه دقیق تر به پزشک فلوشیپ خواب مراجعه کنند.
وی در پایان توصیه به رعایت اصول بهداشت خواب کرد و یادآور شد: کاهش مصرف کافئین، تنظیم زمان خواب و بیداری، پرهیز از استفاده زیاد از وسایل دیجیتال قبل از خواب و حفظ دمای مناسب اتاق از راهکارهای موثر برای داشتن خوابی آرام و سالم است.
