سلامت جو به نقل از مدیسین نت، محققان گزارش دادند که مغز افراد با کاهش نمره در مقیاس پنج درجه ای کیفیت خواب سریعتر پیر می شود.
ابیگیل داو، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در نوروبیولوژی، علوم مراقبتی و جامعه در موسسه کارولینسکا در سوئد می گوید: به ازای هر یک امتیاز کاهش در نمره خواب سالم، فاصله بین سن مغز و سن تقویمی حدود شش ماه افزایش می یابد.
او در بیانیه‌ای گفت: «افرادی که بد می‌خوابیدند مغزهایی داشتند که به‌طور متوسط یک سال بزرگ‌تر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسید».
برای این مطالعه، محققان اسکن مغزی بیش از 27500 فرد میانسال و مسن شرکت کننده در UK Biobank، یک پروژه بزرگ تحقیقاتی سلامت در بریتانیا را ارزیابی کردند.
شرکت کنندگان همچنین اطلاعاتی در مورد کیفیت خواب خود ارائه کردند و از نمونه خون برای درجه بندی سطح التهاب در بدن آنها استفاده شد.
اسکن‌ها نشان داد که وقتی کیفیت خواب کاهش می‌یابد، مغز افراد سریعتر پیر می‌شود. به گفته محققان، علاوه بر این، التهاب حدود 10 درصد از ارتباط بین خواب ضعیف و تسریع پیری مغز را توضیح می دهد.
داو گفت: «یافته‌های ما شواهدی را ارائه می‌دهند که خواب ضعیف ممکن است در تسریع پیری مغز نقش داشته باشد و التهاب را به عنوان یکی از مکانیسم‌های زمینه‌ای نشان دهد. از آنجایی که خواب قابل تغییر است، ممکن است بتوان از پیری سریع مغز و شاید حتی زوال شناختی از طریق خواب سالم‌تر جلوگیری کرد.
به گفته محققان، خواب ضعیف همچنین ممکن است سیستم پاکسازی مواد زائد مغز را مختل کند، سیستمی که در درجه اول در هنگام خواب فعال است. این می تواند منجر به افزایش سطح مواد سمی در مغز شود، از جمله پروتئین های آمیلوئید بتا و تاو، که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند.
محققان خاطرنشان کردند که روش دیگری که خواب ضعیف ممکن است به سلامت مغز آسیب برساند، تأثیر آن بر سلامت قلب است.
با این حال، محققان خاطرنشان کردند که این مطالعه تنها می تواند ارتباط بین خواب ضعیف و پیری مغز را نشان دهد، نه یک رابطه مستقیم علت و معلولی. بنابراین تحقیقات بیشتر ضروری است.
