توصیه های اضطراری برای کاهش اثرات آلودگی هوا در فصل سرما – خبرگزاری مهر ایران و جهان

سعید مهرسروش معاون پژوهشی و آموزشی سازمان اورژانس تهران در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و تنفسی در اولویت مراقبت قرار دارند و آلودگی هوا در کوتاه مدت و بلندمدت می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد و شدت آسیب در افراد مختلف متفاوت است و گروه های حساس مانند بیماری های قلبی، تنفسی و بیماران مبتلا به بیماری های تنفسی و سالمندان بیشتر است. دیگران

ذرات معلق و آلاینده های خطرناک

وی افزود: آلاینده های موجود در هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید کربن، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق ریز است که به دلیل ناقص بودن سوخت و تردد خودروها افزایش می یابد. این ذرات می توانند وارد سیستم تنفسی شده و مشکلات جدی ایجاد کنند.

اقدامات آموزشی و پیشگیرانه برای خانواده ها و مدارس

معاون پژوهشی و آموزشی اورژانس تهران با تاکید بر ضرورت آموزش همگانی گفت: در روزهای آلوده خروج غیرضروری از خانه باید محدود شود و مردم تا حد امکان از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنند. دانش آموزان و کودکان نیز باید فعالیت های ورزشی در فضای باز را متوقف کنند و تا حد امکان در خانه با تهویه مناسب بمانند.

استفاده از ماسک و مراقبت شخصی

وی خاطرنشان کرد: افرادی که به دلیل شرایط شغلی یا زندگی مجبورند مدت طولانی در فضای باز بمانند باید از ماسک استاندارد N95 استفاده کنند تا ورود ذرات آلاینده به مجاری تنفسی به حداقل برسد و همچنین توصیه می شود پس از بازگشت به منزل دوش بگیرند و لباس خود را تعویض کنند.

تغذیه و تقویت بدن در روزهای آلوده

مهر سروش گفت: نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه حاوی آنتی اکسیدان مانند سیب، پرتقال، انار، اسفناج و کرفس می تواند به کاهش اثرات آلاینده ها و حفظ سلامت ریه کمک کند.

وی در پایان تاکید کرد: آلودگی هوا تهدیدی خاموش است که در صورت جدی نگرفتن آن سلامت عمومی جامعه را به خطر می اندازد و رعایت توصیه های بهداشتی، آموزش دانش آموزان و آگاه سازی خانواده ها مهمترین ابزار ما برای مقابله با این پدیده است.