۱۰ علامت کم خونی در بارداری که هرگز نباید نادیده گرفته شوند

به گزارش سلامت جو به نقل از verywellhealth، اگر نتیجه آزمایش شمارش کامل سلول های خونی (CBC) نشان دهد که تعداد گلبول های قرمز یا میزان هموگلوبین خون شما کم است، ممکن است دچار کم خونی شوید. این وضعیت تقریباً 40 درصد از بارداری ها را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث خستگی، رنگ پریدگی و سرگیجه شود. خوردن غذاهای غنی از آهن می تواند به بهبود وضعیت کمک کند، اما برخی از علائم نیاز به مراقبت های پزشکی بیشتر برای محافظت از سلامت مادر و جنین دارند.

علائم کم خونی در بارداری

1. خستگی و ضعف

کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن گلبول های قرمز کافی برای رساندن اکسیژن به بافت ها نداشته باشد. هموگلوبین، پروتئین حاوی آهن در گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به عضلات و اندام ها می رساند. در دوران بارداری نیاز بدن به آهن افزایش می یابد. کمبود آهن یا هموگلوبین باعث کاهش اکسیژن رسانی می شود و حتی با خواب کافی نیز احساس خستگی زیادی می کنید.

2. رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن ها

کاهش تعداد گلبول های قرمز باعث کاهش سطح هموگلوبین و رنگ پریدگی غیر طبیعی پوست، لب ها و بستر ناخن می شود.

3. تنگی نفس

در دوران بارداری نیاز بدن به اکسیژن افزایش می یابد. در مورد کم خونی، قلب و ریه ها برای جبران کمبود اکسیژن که باعث تنگی نفس در طول فعالیت های عادی می شود، سخت تر کار می کنند.

4. سرگیجه و سبکی سر

اکسیژن ناکافی به مغز می تواند باعث سرگیجه، سبکی سر و یا حتی غش کوتاه مدت شود، به خصوص در هنگام ایستادن سریع.

5. سردرد

کاهش اکسیژن رسانی به مغز باعث گشاد شدن عروق خونی و سردردهای ضربانی یا فشاری می شود. سردردهای مکرر نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

6. سردی دست و پا

گردش خون ضعیف ناشی از کم خونی می تواند باعث سردی مداوم اندام ها و گاهی اوقات بی حسی یا گزگز شود.

7. زخم های دهان و درد زبان

کمبود آهن باعث کاهش تولید بزاق و خشکی دهان، التهاب زبان و افزایش احتمال زخم و زخم می شود.

8. کاهش تمرکز

کمبود اکسیژن در مغز باعث از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز و مه آلود شدن ذهن می شود.

9. ضربان قلب

برای جبران کمبود اکسیژن، قلب باید تندتر بزند و خون را پمپاژ کند، که ممکن است باعث ضربان نامنظم یا سریع شود. تداوم این علائم مستلزم مراجعه به پزشک است.

10. پیکا (میل به خوردن مواد غیر خوراکی)

پیکا یک میل غیر طبیعی برای خوردن موادی مانند یخ، خاک یا کاغذ است و معمولاً با کمبود آهن همراه است. برخی تحقیقات نشان می دهد که تغییرات دوپامین در مغز ممکن است علت باشد.

انواع کم خونی در بارداری

• کم خونی رقیق کننده: افزایش پلاسما در دوران بارداری باعث رقیق شدن خون می شود.

• کم خونی فقر آهن: شایع ترین نوع آن از هر پنج زن باردار یک نفر را مبتلا می کند.

• انواع دیگر: کمبود ویتامین B12، اسید فولیک، بیماری های مزمن یا اختلالات ارثی مانند کم خونی سلول داسی شکل.

پزشک شدت و نوع کم خونی را با آزمایش CBC تعیین می کند و ممکن است سطح آهن، ویتامین ها یا اسمیر خون محیطی را تجویز کند.

شدت کم خونی بر اساس هموگلوبین

• خفیف: 10 تا 10.9 گرم در دسی لیتر

• متوسط: 7 تا 9.9 گرم در دسی لیتر

• شدید: کمتر از 7 گرم در دسی لیتر

تاثیر کم خونی بر جنین

در موارد شدید، احتمال تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد یا کمبود آهن وجود دارد که می تواند بر رشد و یادگیری مغز تأثیر بگذارد.

تغییرات مفید تغذیه ای

نیاز روزانه به آهن در بارداری حدود 27 میلی گرم است. منابع مفید عبارتند از:

آهن حیوانی (جذب بهتر):

• گوشت قرمز بدون چربی، جگر، مرغ، تخم مرغ

آهن گیاهی (جذب کمتر):

• عدس، لوبیا، توفو، اسفناج، کینوا

مصرف ویتامین C همراه با آهن باعث افزایش جذب می شود (مانند مرکبات، فلفل دلمه ای، توت فرنگی).

نوشیدنی های کافئین دار، لبنیات و چای را با فاصله 1 تا 2 ساعت از آهن مصرف کنید.

در کم خونی شدید، تزریق آهن یا تزریق خون ممکن است ضروری باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

• علائم کم خونی

• پس از چند روز درمان بهبودی حاصل نمی شود

• بدتر شدن علائم

پزشکان معمولاً سه بار در دوران بارداری آزمایش خون انجام می دهند.

کم خونی در دوران بارداری شایع است و می تواند باعث خستگی، سرگیجه و تپش قلب شود. اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل های آهن و پیگیری به موقع پزشکی بهترین راه برای پیشگیری از عوارض برای مادر و جنین است.