جعفر جندقی مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به آغاز هفته ملی سلامت استخوان و عضله اظهار داشت: در تقویم جهانی روز 28 مهر ماه مصادف با 30 مهرماه به عنوان روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است و در چند سال اخیر به مناسبت این روز، روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است. به شکل الف هفته تحت عنوان کمپین ملی سلامت استخوان و عضله و هدف اصلی این هفته ارتقای سواد سلامت مردم در زمینه پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و اختلالات مرتبط با آن است.
وی افزود: برنامه های هفته سلامت استخوان از پنجم مهرماه تا دوم آبان ماه اجرا می شود و محور اصلی آن آموزش، اطلاع رسانی و ترویج سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت استخوان است. سعی می کنیم مردم را متوجه اهمیت این موضوع کنیم تا هم بتوانیم از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم و هم روند ابتلا به آن در سنین بالا را کند کنیم.
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش اما خطرناک
جندقی با بیان اینکه پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بدون علامت است، تصریح کرد: معمولا افراد با شکستگی متوجه بیماری خود می شوند. در این مرحله ساختار استخوان و مواد معدنی کاهش یافته و استخوان ها شکننده می شوند. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان اغلب در نواحی حیاتی بدن مانند ستون فقرات، لگن و استخوان ران رخ می دهد که نقش عمده ای در تعادل و قدرت بدن دارند.
پیشگیری از طریق آموزش و ترویج سبک زندگی سالم
وی ادامه داد: برخی از این شکستگی ها حتی بدون ضربه خاصی نیز ممکن است رخ دهد. مثلاً با یک عطسه یا سرفه ساده. بسیاری از بیماران سال‌ها با درد مزمن یا کمردرد مبهم زندگی می‌کنند بدون اینکه بدانند مهره‌شان شکسته است. در مراحل پیشرفته تر، کوتاه شدن قد، خم شدن و محدودیت حرکت رخ می دهد که کیفیت زندگی را به شدت کاهش می دهد.
شکستگی لگن؛ شروع ناتوانی در سالمندان
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت پیشگیری از شکستگی لگن گفت: شکستگی لگن یکی از جدی‌ترین پیامدهای پوکی استخوان است و آغازی بر روند ناتوانی یا زمین‌افتادگی در سالمندان محسوب می‌شود.
به گفته وی؛ حدود 20 درصد از بیماران در سال اول پس از شکستگی می میرند و نیمی از بازماندگان هرگز به زندگی عادی باز نمی گردند. این افراد معمولاً به مراقبت یا خدمات حمایتی مستمر خانواده نیاز دارند و بار اقتصادی و اجتماعی زیادی بر نظام سلامت تحمیل می کنند.
وی در تشریح راهکارهای پیشگیری گفت: برای پیشگیری از شکستگی باید دو عامل را در نظر بگیریم. اول تامین محیط زندگی سالمندان و دوم تقویت استخوان ها و ماهیچه ها. سالمندان به دلیل کاهش تعادل و ضعف عضلانی بیشتر مستعد زمین خوردن هستند. محیط خانه آنها باید روشن، بدون سیم و مانع و ایمن باشد و در عین حال بینایی و شنوایی آنها به طور مرتب بررسی شود تا بتوانند تعادل خود را حفظ کنند.
وی ادامه داد: علاوه بر ایمنی محیط زیست، حفظ استحکام استخوان ها بسیار مهم است. هرچه پیشگیری و تشخیص زودتر انجام شود، احتمال شکستگی کمتر خواهد بود. فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و پرهیز از رفتارهای پرخطر نقش اساسی در این زمینه دارد.
