به گزارش خبرآنلاین، در حالی که کلسیم ماده معدنی است که نقش بسزایی در انقباض عضلانی ایفا می کند، منیزیم در آرامش عضلات موثر است. گرفتگی عضلانی اغلب به دلیل اختلال در انقباض عضلانی به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم ایجاد می شود.
به گزارش بهداشت نیوز، اگر رژیم غذایی شما فاقد مقادیر کافی غلات، حبوبات و سبزیجات باشد، اصلا بعید نیست که دچار کمبود منیزیم شوید. منیزیم ماده معدنی است که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از افراد از نقش اساسی آن در عملکرد سیستم های مختلف بدن بی اطلاع هستند. به عنوان مثال، اکثر مردم نمی دانند که چگونه کمبود منیزیم به علائم افسردگی کمک می کند.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
