این افراد لیمو نمی خورند – خبرآنلاین

به گزارش خبرآنلاین، لیموترش یکی از محبوب ترین مرکبات است که به دلیل خواص بی شماری که برای سلامتی، مواد مغذی، طعم و بافت دارد، در زندگی روزمره بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در حالی که برخی از افراد می توانند از لیمو بدون هیچ گونه عوارض جانبی لذت ببرند، برخی دیگر ممکن است نیاز به اجتناب کامل از آن داشته باشند.

همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: در این مطلب به دلایلی اشاره می کنیم که چرا لیمو برای همه مناسب نیست.

حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی: لیمو بسیار اسیدی است و برای برخی افراد این اسیدیته می تواند مشکلات گوارشی مانند رفلکس اسید، سوزش سر دل یا زخم معده را تشدید کند. افراد مبتلا به بیماری هایی مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD) یا زخم معده ممکن است متوجه شوند که لیمو باعث بدتر شدن علائم آنها می شود. در چنین مواقعی توصیه می شود برای جلوگیری از ناراحتی و تحریک، مصرف لیمو را محدود یا پرهیز کنید.

فرسایش مینای دندان: ماهیت اسیدی لیمو می تواند به مرور زمان مینای دندان را فرسایش دهد و منجر به حساسیت دندان و افزایش خطر پوسیدگی دندان شود. مصرف منظم آب لیمو، به ویژه زمانی که رقیق نشده یا به مقدار زیاد باشد، می تواند به مشکلات دندانی کمک کند. برای به حداقل رساندن خطر، لازم است پس از مصرف لیمو، دهان خود را با آب بشویید و بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید.

واکنش آلرژیک: آلرژی به مرکبات اگرچه غیر معمول است، اما برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک به مرکبات مانند لیمو داشته باشند. علائم آلرژی به مرکبات می تواند از خارش خفیف یا کهیر تا واکنش های شدیدتر مانند تورم لب ها، زبان یا گلو متغیر باشد. افراد مبتلا به آلرژی به مرکبات باید از لیمو و سایر مرکبات اجتناب کنند تا از واکنش های نامطلوب جلوگیری کنند.

تداخلات دارویی: لیمو حاوی ترکیباتی به نام فورانوکومارین است که می تواند با تاثیر بر آنزیم های کبدی مسئول متابولیسم دارو با برخی داروها تداخل داشته باشد. افرادی که داروهای متابولیزه شده توسط این آنزیم ها مانند برخی استاتین ها، آنتی هیستامین ها یا رقیق کننده های خون مصرف می کنند، باید قبل از مصرف لیمو با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخلات احتمالی جلوگیری کنند.

تحریک لثه: مصرف بیش از حد لیمو علاوه بر حساسیت دندان و فرسایش مینای دندان، به دلیل ماهیت اسیدی آن می تواند منجر به سایر مشکلات دندانی مانند تحریک لثه یا آفت شود. رقیق کردن آب لیمو در آب یا لذت بردن از آن به عنوان بخشی از غذا و نه به تنهایی می تواند به کاهش این خطرات کمک کند.

اگزالات و سنگ کلیه: لیمو، مانند بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر، حاوی اگزالات است، ترکیباتی که می تواند به تشکیل سنگ کلیه در افراد مستعد کمک کند. افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند یا افرادی که مستعد مشکلات مربوط به اگزالات هستند ممکن است نیاز به تعدیل مصرف لیمو و سایر غذاهای غنی از اگزالات داشته باشند. اگزالات ها ترکیبات آلی هستند که در برخی غذاها از جمله گیاهان سالم مانند اسفناج و سیب زمینی شیرین یافت می شوند. با این حال، اگزالات به آسانی به مواد معدنی خاصی از جمله کلسیم متصل می شود. کریستال های اگزالات کلسیم منبع اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند.

۴۷۲۳۶