اگر شب بی خواب هستید ؛ بخوانید بیماری هایی که به دلیل خوابیدن به شما می آیند

نادیا زاکالواندپاسخ: مطالعات مختلف ، از جمله مطالعات توسط محققان ، نشان داده اند که بی خوابی مزمن خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی را افزایش می دهد.

آلزایمر

خواب نقش مهمی در پاکسازی سموم مغز دارد. بی خوابی مزمن از دفع پروتئین های مضر مانند تاو و آمیلوئید جلوگیری می کند-که با بیماری آلزایمر همراه است. مطالعات محققان توسط موکلین نشان داده است که خطر اختلال آلزایمر و شناختی در افراد مبتلا به بی خوابی مزمن تا 5 ٪ افزایش می یابد ، که 1.5 سال قبل است.

کاهش عملکرد و حافظه شناختی

خواب برای پردازش و تثبیت اطلاعات در مغز بسیار مهم است و بی خوابی مزمن توانایی تمرکز ، یادگیری و تصمیم گیری را کاهش می دهد.

فرسودگی زودرس بدن و مغز

بی خوابی آسیب سلولی را افزایش می دهد و از بازسازی سلولی جلوگیری می کند. در نتیجه ، بدن پیری زودرس در بافت ها و مغز ایجاد می کند.

سایر بیماری های ناشی از بی خوابی مزمن عبارتند از:

بیماری قلبی عروقی

بی خوابی باعث افزایش کورتیزول (هورمون استرس) و التهاب مزمن می شود و در نتیجه دیوارهای آسیب دیده رگها و قلب و سکته مغزی ایجاد می شود.

فشار خون بالا

فشار خون در خواب طبیعی کاهش می یابد ، اما بی خوابی روند را مختل می کند و فرد را با فشار خون بالا آلوده می کند.

دیابت نوع 2

کمبود خواب باعث کاهش حساسیت بدن به انسولین و افزایش قند خون و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود.

افزایش عفونت در بدن

بی خوابی تولید سلولهای ایمنی (مانند سلولهای T و سیتوکین ها) را مختل می کند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. در نتیجه ، فرد در معرض بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی ، آنفولانزا و موارد مشابه است. اثربخشی واکسن ها در افراد تحت تأثیر بی خوابی مزمن نیز مؤثر است.

افسردگی و اضطراب ، التهاب مزمن در بدن و همچنین چاقی و اضافه وزن عواقب دیگر بی خوابی مزمن است. بنابراین اگر از بی خوابی مزمن رنج می برید ، علت را ببینید و با مراجعه به پزشک آن را معالجه کنید.

منبع: dailymail

۲۳۳۲۳۳