دکتر محمد علی زاریان ، متخصص طب سنتی ، راهکارهایی را برای کاهش سردرد در افراد مبتلا به یبوست توصیه می کند: استفاده از ملین های مناسب مانند انجیر و خاک خاک برای سرماخوردگی و پوسیدگی و میوه های آبکی برای حرکات روزانه روده ضروری است. در زمان سردرد ، خوردن غذاها ، هضم دیرهنگام و غذاهای بی ثبات (مانند پیاز ، سیر ، تره فرنگی) و همچنین غذاهای ترش ، شیر و ماست باید از فعالیت های سنگین ، مقاربت ، استرس روانی و عصبانیت جلوگیری کرد.
یکی از راه های مؤثر برای کاهش شدت سردردها بدون استفاده بیش از حد از مسکن ها ، دست های ماساژ ، پاها ، گردن و آب نسبتاً گرم. در ماساژ پاها بهتر است آب را با نمک ، فلفل یا خردل ، پاهای موجود در قابلمه و ماساژ با یک کیسه خشن ترکیب کنید تا پوست قرمز نباشد. این کار تا زمانی که سردرد یا خواب بهبود یابد ادامه خواهد یافت. همچنین ، برخلاف تصور عمومی ، استفراغ در سردردها به جز معده مضر است.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
