کدام غذاهای شیرین برای بیماران دیابتی مجاز است؟ / تاریخ قند خون را بالا می برد؟
Fatemeh Shirani در مصاحبه ای با یک گزارشگر IMNA ، با اشاره به یک رژیم غذایی مفید برای بیماران دیابتی ، گفت که قندهای ساده مانند فروکتوز ، گلوکز و ساکارز به سرعت در بدن جذب می شوند و می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و می گویند در بین غذاهای طبیعی ، تاریخ ها ، کشمش ها و عسل. شود
وی افزود: برای بیماران دیابتی ، خرما باید محدود و کنترل شود ، و افزود: اگر دیابتی بخواهد یک واحد از سهم روزانه خود را از میوه خود به تاریخ اختصاص دهد ، این مقدار معادل سه تاریخ است که توصیه می شود این سه تاریخ را در یک بازه مناسب مصرف کنید تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود.
آیا به جای قند برای بیماران دیابتی مفید است؟ / عوارض تاریخ بیش از حد چیست؟
متخصص تغذیه و رژیم غذایی و عضو هیئت علمی در دانشگاه خاطرنشان کرد: به جای دو قند سفید ، دو تاریخ قابل مصرف است ، با این حال ، حداکثر میزان مصرف روزانه برای بیماران دیابتی نباید از پنج نفر تجاوز کند و این مقدار باید برای زمان مناسب باشد.
شیرانی گفت: برخی از بیماران دیابتی ممکن است به دلیل طعم شیرین و طبیعی خرما از آن بیش از حد استفاده کنند ، و افزود که این رفتار می تواند بسیار مضر باشد و باعث قند شدید خون ، خستگی ، تشنگی و در موارد شدیدتر ، عوارض دیابتی و آگاهی از مصرف مجاز آن می شود.
چگونه می توان اشتهای شیرین را در بیماران دیابتی مدیریت کرد / آیا هویج قند خون را افزایش می دهد؟
وی گفت: “افراد مبتلا به دیابت معمولاً تمایل به مصرف غذاهای شیرین دارند ، اما این تمایل نباید از رژیم غذایی و کنترل دقیق نوع و میزان مواد مغذی مصرفی ، به ویژه غذاهای شیرین ، نقش مهمی در مدیریت بیماری و جلوگیری از عوارض آن داشته باشد.”
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی و عضو هیئت علمی دانشگاه تأکید کرد که هویج و به ویژه هویج خام به دلیل فیبر بالا ، جایگزین مناسبی برای تاریخ در بیماران دیابتی است ، و افزود که مصرف روزانه یک تا پنج هویج را نمی توان کاهش داد و از خوردن آب و جلوگیری از پرخوری جلوگیری می کند.
ضرورت مصرف آب کافی در بیماران دیابتی / تأثیر آب بر سطح انرژی بدن
شیرانی گفت که کم آبی بدن یکی از عوامل مهم در احساس ضعف و خستگی در بیماران دیابتی است: توصیه می شود که دیابتی ها همیشه یک بطری آب داشته باشند و هر ساعت یک لیوان آب بنوشید ، زیرا این عمل ساده می تواند به کاهش قلب و بهبود سطح انرژی بدن کمک کند.
