وزارت بهداشت و درمان پزشکی در مورد بهبود تغذیه گفت: برخلاف این عقیده که “شما باید به اندازه دو نفر در بارداری بخورید” ، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیکی ، سن بارداری ، فعالیت و خصوصیات فردی بستگی دارد و باید توسط یک متخصص تغذیه محاسبه شود.
به گفته وزارت بهداشت وزارت بهداشت ، انرژی لازم برای مادران باردار در سه ماهه اول بارداری مشابه زنان غیر باردار است.
در سه ماهه دوم ، این مقدار فقط حدود 2 تا 5 کیلو کالری در روز افزایش می یابد و در سه ماهه سوم فقط 5 کیلو کالری دیگر اضافه می شود. بنابراین اشتباه است که باور کنیم “یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد.
دفتر بهبود تغذیه تأکید کرد که بیش از حد غذا خوردن و کالری بالا در دوران بارداری نه تنها باعث رشد عالی جنین نمی شود بلکه می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد شود. این امر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا را افزایش می دهد و سلامت جنین را به خطر می اندازد.
همچنین ، برخی از زنان باردار به دلیل عدم اعتقاد به بارداری و نسبت به این رفتار ، به خوردن غذاهای پر کالری ، شور یا شیرین روی می آورند ، در حالی که کنترل تغذیه ای در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین مهم است.
