اگر موهای شما شروع به ریزش کرده است، مهم است که دلیل آن را بیابید.
شایع ترین علت نازک شدن مو در زنان، ژنتیک است و با افزایش سن، موها نازک تر می شوند. قبل از اینکه ببینیم برای کاهش ریزش مو چه کاری می توان انجام داد، مهم است که در نظر بگیریم که چه چیزی ممکن است باعث ریزش مو شود، زیرا عوامل دیگری به جز استرس وجود دارد که می تواند باعث ریزش مو شود.
چه عواملی باعث ریزش مو در زنان می شود؟
تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین های گروه B یا ویتامین های A، D، C، آهن، روی یا پروتئین ها همگی می توانند باعث ریزش مو شوند.
تغییرات هورمونی (مانند بارداری یا یائسگی)
شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید
برخی از داروها ممکن است باعث ریزش مو شوند
استرس زیاد یا یک شوک روحی می تواند باعث ریزش موهای شما شود
بیش از حد حالت دادن به مو
کاهش وزن ناگهانی
راه حل هایی برای کاهش ریزش مو
نقش ویتامین ها در ریزش مو
تغذیه نامناسب یکی از دلایل احتمالی ریزش مو است و اگر اخیرا استرس داشته اید، ممکن است خوب غذا نخورده باشید. بنابراین، بسیار مهم است که از خوردن غذای مناسب برای حفظ سلامت خود و استفاده از مکمل های ویتامینی خوب اطمینان حاصل کنید. بنابراین، اگر ریزش مو دارید، از سطح ویتامین خود مطمئن شوید.
جلوه روبالشی ابریشمی
هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خوابیدن روی روبالشی ابریشمی از ریزش موهای شما جلوگیری می کند وجود ندارد، اما سطح صاف آن به این معنی است که اصطکاک کمتری روی موهای شما و شکستگی کمتری وجود دارد.
