برای سردردها و حالت تهوع مفید است

آیا تاکنون سردرد آزار دهنده ای را تجربه کرده اید که مانع از ادامه روز شما می شود؟ شما ممکن است به دنبال یک روش طبیعی برای تسکین آن باشید. در دنیایی که استفاده از داروهای شیمیایی به یک عادت تبدیل شده است ، بازگشت به طبیعت و استفاده از خواص درمانی گیاهان می تواند یک راه حل مؤثر و کم باشد.

دوران نوشت: چای های گیاهی ، با ترکیبات قدرتمند خود ، نه تنها آرامش بخش هستند ، بلکه می توانند به کاهش درد ، التهاب و حتی جلوگیری از سردرد کمک کنند. در ادامه ، شما در مورد هفت نوع چای گیاهی که به طور طبیعی و مؤثر به تسکین سردردهای خود کمک می کنند ، خواهید آموخت.

چای زنجبیل

ریشه زنجبیل یک غذای تند و معطر است. محققان دریافتند که مصرف عصاره های زنجبیل یا مکمل ها باعث کاهش سردردهای میگرن و سایر علائم دو ساعت پس از شروع حمله می شود. زنجبیل یک آنتی اکسیدان است که التهاب را کاهش می دهد. التهاب یک پاسخ ایمنی است که می تواند باعث درد شود.

چای زنجبیل اغلب برای حالت تهوع و استفراغ مرتبط با بارداری یا شیمی درمانی توصیه می شود و همچنین ممکن است برای سردردها مفید باشد.

چای بابونه

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ترکیبات خاص در بابونه باعث کاهش التهاب می شوند که می تواند به تسکین سردرد کمک کند.

اگرچه هیچ تحقیقاتی برای تأیید تأثیر چای بابونه بر سردرد وجود ندارد ، اما محصولات موضعی آن ممکن است به میگرن (سردردهای مکرر ، شدید و اغلب یک جانبه) کمک کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که بابونه به بهبود اضطراب و افسردگی کمک می کند که می تواند باعث سردرد شود.

چای بید

بیش از 5 سال است که از پوست درختان بید در سراسر جهان استفاده می شود. این ماده حاوی سالیسین است که بدن به اسید سالیسیلیک تبدیل می کند. اسید سالیسیلیک در داروهایی مانند آسپیرین که درد و تورم را تسکین می دهد ، فعال است.

برخی از مطالعات نشان می دهد که پوست بید برای کمردرد مزمن و آرتروز (مفاصل متورم) مؤثر است. با این حال ، شواهد مستقیم کمی وجود دارد که نشان می دهد چای بید به سردرد کمک می کند.

چای بابونه

چای بابونه از گلهایی شبیه به گلهای مینای دندان تهیه می شود ، یک گیاه چند ساله که بومی Türkiye است و در اروپای مرکزی رایج است. عصاره ها و چای های بابونه گاو به بهبود جریان خون کمک می کنند ، که ممکن است در مدیریت میگرن مؤثر باشد.

اگرچه پس از شروع سردرد اطلاعات کمی در مورد تأثیر آن وجود دارد ، اما شواهد علمی نشان می دهد که استفاده منظم از بابونه گاو ممکن است از حملات میگرن جلوگیری کند. اگرچه نتایج متناقض است ، اما مطالعات متعددی نشان داده اند که گیاه باعث کاهش تعداد میگرن و شدت علائم شده است.

چای میخک

میخک جوانه های گل خشک یک درخت بومی اندونزیایی است. این ادویه به چای طعم معطر و تند می دهد. علاوه بر خصوصیات ضد التهابی ، ترکیبات موجود در میخک دارای خاصیت ضد درد هستند ، به این معنی که آنها بر مسیرهای عصبی و قسمت هایی از مغز که با درک درد همراه هستند تأثیر می گذارد.

اگرچه شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن چای میخک سردرد را درمان می کند ، اما ممکن است فوایدی داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که آروماتراپی با عصاره میخک ، سردردهای پس از عمل را تسکین داده است.

چای دهنده

اسطوخودوس یک گیاه کاشت همیشه سبز است که بومی منطقه مدیترانه ای است که به عطر شیرین آن معروف است. شواهدی وجود دارد که عصاره اسطوخودوس و چای به اضطراب و افسردگی کمک می کند و ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد.

اگرچه شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد چای اسطوخودوس سردرد را تسکین می دهد ، اما آروماتراپی با این گیاه می تواند به طور مؤثر از میگرن جلوگیری کند. در یک مطالعه ، سه ماه درمان منظم باعث کاهش فراوانی و شدت میگرن شد.

چای نعناع

بسیاری از افراد از نعناع برای کمک به هضم ، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، گرفتگی عضلات ، حالت تهوع و سردرد استفاده می کنند.

مطالعات چای نعناع را به تسکین سردردها مرتبط نکرده است ، اما عصاره های آن ممکن است مؤثر باشد.

در یک مطالعه کوچک ، محققان دریافتند که روغن نعناع مورد استفاده از طریق اسپری بینی به اندازه لیدوکائین (یک مسکن) در کاهش شدت میگرن مؤثر است.

تحقیقات جداگانه نشان داده است که استفاده موضعی از نعناع بر نعناع می تواند سردردهای تنش را تسکین دهد.

آیا نوشیدن چای گیاهی بی خطر است؟

نوشیدن چای گیاهی معمولاً بی خطر است. با این حال ، بسته به نوع چای ، ممکن است برای برخی از افراد خطرات ایجاد شود. قبل از معاینه گیاهان یا درمان های طبیعی برای سردرد با پزشک خود صحبت کنید.

نکات ایمنی شناخته شده:

زنجبیل: زنجبیل به طور کلی در دوران بارداری بی خطر و بی خطر است ، اما ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است در برخی از داروها تداخل داشته باشد.

بابونه: اگرچه معمولاً برای بزرگسالان و کودکان بی خطر است ، اما ایمنی آن در دوران بارداری یا شیردهی تأیید نشده است. این ممکن است در رقیق کننده های خون مانند وارفارین و مسکن ها تداخل داشته باشد.

بید پوست: ممکن است پوست بید برای کودکان در دوران بارداری یا شیردهی بی خطر نباشد. همچنین می تواند خونریزی در بعضی از افراد از جمله آنهایی که به آسپرین حساسیت دارند ، افزایش دهد.

کمان بابونه: این گیاه در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی شود. این می تواند عوارض جانبی در حساس یا آلرژی به گیاهان مانند Ragweed ایجاد کند. بابونه ممکن است بر نحوه عملکرد داروهای خاص ، از جمله درمان میگرن تأثیر بگذارد.

میخک: استفاده خوراکی از میخک برای کودکان و بزرگسالان در سطح بین المللی شناخته شده است. استفاده موضعی از آن می تواند به عوارض جانبی منجر شود.

اسطوخودوس: هیچ خطری برای مصرف اسطوخودوس وجود ندارد. با این حال ، افراد باردار یا شیرده باید آن را با یک پزشک به اشتراک بگذارند زیرا خطرات ایمنی در این گروه ها ناشناخته است.

نعناع: نوشیدن چای نعناع یا اشکال دیگر این گیاه برای کودکان و بزرگسالان بی خطر است. همچنین به احتمال زیاد در دوران بارداری یا شیردهی ایمن است ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این امر لازم است.

چه زمانی باید برای سردرد کمک بگیرید؟

سردردها می توانند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارند و در برخی موارد نشان دهنده بیماری های جدی است. اگر موارد زیر را برای سردرد تجربه کردید ، به دنبال کمک پزشکی باشید:

سردرد که از هر سردرد قبلی بدتر است ، حتی اگر سردرد منظم داشته باشید.

سردرد ناگهانی ، انفجاری یا شدید (اورژانس پزشکی).

تغییر در نوع سردردها ؛

تب ، خشکی گردن خشک و حالت تهوع ؛

سردرد بعد از ضربه زدن به سر ؛

سردردهایی که زندگی روزمره شما را به میزان قابل توجهی مختل می کنند.

سردرد شدید و قرمزی در یک چشم ؛

اختلال در گفتار ، تغییرات بصری ، مشکل در حرکت دست و پا ، از دست دادن تعادل و سردرگمی مرتبط با سردرد.

سردرد که بدتر می شود.

۲۳۳۲۳۶