پیشگیری یا مراقبت از خود ، شامل راهکارهایی است که به سلامتی فرد کمک می کند و از کیفیت زندگی جلوگیری می کند ، پیشگیری بهتر از درمان است و این جمله ساده مهمترین روش برای حفظ سلامتی است ، بسیار مهم است که طبق خبرگزاری MEHR ، کتاب های مختلف نوشته شده است.
طبق اعلام انستیتوی بیماریهای دستگاه گوارش و کبد ، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشی ، نیمی از میزان مرگ و میر و میزان مرگ و میر. مایه قبل از 5 سال ، یعنی مردم بدون توجه به اهمیت خودمراقبتی آنها از مرگ زودرس رنج می برند ، در حالی که ارقام موجود در کشورهای توسعه یافته حدود 2 تا 5 درصد است.
پیشگیری از مرگ زودرس یکی از مهمترین شاخص های بهداشتی در هر کشور است و همه کشورهای جهان در تلاشند تا میزان مرگ و میر زودرس خود را کاهش دهند و این امکان پذیر نیست مگر با اجرای صحیح اصول خود مراقبت.
از طرف دیگر ، متخصصان مراقبت از خود می گویند حداقل 5 ٪ از هزینه های پزشکی و مراجعه به پزشکی کاهش می یابد.
خود مراقبت به موارد مختلفی از جمله یک سبک زندگی سالم تقسیم می شود.
یک سبک زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از عدم تحرک است.
جلوگیری از مصرف دخانیات ، الکل و سوء استفاده از مواد مخدر ، مشاهده بهداشت شخصی و جلوگیری از رابطه جنسی ناسالم ، مشاهده نکات ایمنی در حین رانندگی و در محل کار ، حفظ سلامت روان و در نهایت شرکت در برنامه های غربالگری و تشخیص زودرس بیماری های مزمن ، تلفات و سرطان.
درجه اول خطر سرطان
پیشگیری از سرطان با دو اصل همراه است ، نکته اول جلوگیری از عوامل خطر و دوم مشارکت در برنامه های غربالگری برای تشخیص زودرس سرطان است.
در معرفی عوامل خطر سیگار در رده اول قرار گرفته است وت این مهمترین عامل است.
مصرف دخانیات عامل اصلی 5 ٪ سرطان ها ، به ویژه سرطان ریه است ، بنابراین افراد سیگاری تا 5 سال یا بیش از 5 سالگی برای سرطان ریه مورد بررسی قرار می گیرند.
از آنجا که سیگار ، قلیان و مواد مخدر علت سرطان است ، بهتر است مراقب باشید و آنها را بکشید.
چاقی شکم ، تهدید به سرطان
رتبه دوم در علل سرطان ناشی از چاقی و اضافه وزن است ، از جمله چاقی شکم می تواند خطر ابتلا به سرطانها مانند پستان ، سرطان پروستات و سرطانهای دستگاه گوارش را افزایش دهد.
کارشناسان می گویند حداکثر کمر برای زنان باید 2 سانتی متر باشد و در مردان از 5 سانتی متر تجاوز نکند.
توده شاخص بدن ، که به آن BMI گفته می شود ، باید کمتر از 2 باشد ، بنابراین مراقب وزن ما مهم است.
ضرورت واکسیناسیون و جلوگیری از رفتارهای جنسی
سومین خطر سرطان ، وجود عفونت های خاص مانند زگیل تناسلی و عفونت هلیکوباکتر معده است که به ترتیب عامل اصلی سرطان معده و سرطان رحم است.
با واکسیناسیون و جلوگیری از رفتارهای جنسی پرخاشگر ، می توان از عفونت زگیل دستگاه تناسلی کاملاً جلوگیری کرد.
در مورد عفونت هلیکوباکتر همچنین توصیه می شود که همه افراد حداقل یک بار این عفونت را بررسی کنید و در صورت لزوم با آن رفتار کنید.
دلیل اصلی خطر ابتلا به سرطان بیحرکتی
تشخیص و درمان زودرس ، به ویژه در سنین پایین ، می تواند از سرطان معده جلوگیری کند.
علت اصلی خطر ابتلا به سرطان بیحرکتی و عدم ورزش.
با صنعتی شدن جوامع و گسترش زندگی ماشین ، یکی از مشکلات افراد امروز در جهان بی حرکتی است و این مشکل یکی از مهمترین دلایل بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، فشار خون بالا و سرطان به ویژه در افراد جوان است.
توصیه می شود هفته ای سه بار و حداقل 1 تا 2 دقیقه یک برنامه تمرینی منظم داشته باشید و اگر ورزش کافی ندارید ، فعالیت های روزانه خود را اصلاح کنید ، مانند پیاده روی سریعتر ، دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله ها به جای آسانسور می تواند گزینه خوبی باشد.
به یاد داشته باشید ، یکی از عوامل خوشبختی این است که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
تاریخچه سرطان را جدی بگیرید
طبق اعلام مرکز تحقیقات سرطان ، حداکثر 5 ٪ از برخی از سرطان ها ارثی هستند و خانواده آسیب دیده بهتر است در برنامه های غربالگری شرکت کنند.
بنابراین ، تاریخ سرطان باید جدی گرفته شود.
نمک بیش از حد و غذای ناسالم مانند گوشت فرآوری شده ، چربی های ترانس ، نیترات غذایی ، شیرین کننده های مصنوعی چیزهای دیگری هستند که باید از آنها مراقبت کنند.
غربالگری یکی از راه های جلوگیری از سرطان است.
شما باید بدانید که بیش از نیمی از سرطان ها قابل جلوگیری است.
بیشتر سرطان ها پیشگیرانه هستند
آمار نشان داده است که غربالگری سرطان دهانه رحم تا 5 ٪ ، سرطان پوست تا 5 ٪ ، سرطان ریه تا 5 ٪ و سرطان روده بزرگ تا 5 ٪ از آن جلوگیری می شود. علاوه بر این ، این سرطانها در بیشتر موارد قابل پیشگیری هستند.
غربالگری مطالعه ای است که بیش از علامت بیماری است و بنابراین شرایطی را برای درمان به موقع فراهم می کند ، بنابراین آنها در مراحل اولیه با غربالگری بیماریهای مزمن مشخص می شوند و روند درمان آسانتر و سریعتر است.
رایج ترین برنامه های غربالگری در جهان عبارتند از: دیابت ، بیماری قلبی عروقی ، سلامت روان و سرطان های روده بزرگ ، معده ، کبد ، قفسه سینه ، ریه ، دهانه رحم و پروستات.
سرطان روده بزرگ می توان از آن تا 5 سال قبل جلوگیری کرد
در میان برنامه های غربالگری سرطان ، موفق ترین سرطان روده بزرگ است که تا 5 سال قبل از سرطان ، تشخیص و درمان ضایعات قبل از سرطان امکان پذیر است.
در بسیاری از کشورهای جهان ، برنامه های غربالگری طی سه دهه گذشته به طور جدی اجرا می شود و بسیاری از افراد از آن استقبال می کنند و در نتیجه مانع از مرگ و میر ناشی از سرطان و کاهش هزینه های درمانی می شوند.
باید هرگونه مشکل راه را بداند هیلی و کلید داشتن سلامتی و زندگی خوب جلوگیری از عوامل خطر و شرکت در برنامه های غربالگری است.
علاوه بر شرکت در پروژه های غربالگری ، می توانید به دیگران کمک کنید تا فرهنگ خود مراقبت در کشور را ارتقا دهند.
سرطان روده بزرگ و علت مرگ ناشی از سرطان در جهان است
طبق آمار ، از هر 5 نفر یک بیماری ایجاد می شود.
مشکل این است که سرطان روده بزرگ تا مراحل پیشرفته علائم خاصی ندارد ، اما تعدادی از علائم وجود دارد که احتمال ابتلا به این بیماری را آگاه می کند.
اگر آنها را می بینید ، برای معاینه بیشتر باید به پزشک مراجعه کنیم.
علائم هشدار دهنده سرطان روده
شش علامت هشدار دهنده برای این نوع سرطان وجود دارد که اولین و مهمترین آنها دیدن خون در مدفوع است.
اگر مدفوع شما سیاه است یا اگر مدفوع خون سبک را مشاهده می کنید ، باید دستگاه گوارش را بررسی کنید.
البته این ممکن است نشانه بیماری های خوب باشد خیالی به عنوان دیگری و نه لزوماً نشانه سرطان.
نشانه دوم تغییر ملموس در حرکت روده.
اگر با مواردی مانند یبوست ، اسهال یا کاهش قطر مدفوع به چند هفته شما با آن روبرو هستید و می دانید که این تغییر اخیر در رژیم غذایی یا کاهش فیبر و مایعات به دلیل عفونت های دستگاه گوارش نیست.
نشانه سوم کم خونی است ، کجا این می تواند باعث خونریزی نامرئی شود می تواند باعث کم خونی شود یا آهن بدن را کاهش داده و سپس به کم خونی منجر شود.
اگر علائمی مانند سرگیجه ، خستگی زودرس و تنگی نفس دارید ، باید در این مورد پیگیری کنید.
هر مقدار کم خونی در زنان و مردان مسن مهم است.
اما در زنان جوان فقط در موارد شدید و غیرقانونی در دستگاه معاینه دستگاه گوارش مورد نیاز است.
علائم بعدی بی اشتهایی است ، به ویژه در موارد پیشرفته در سرطان.
پنجمین علامت سرطان روده بزرگ کاهش وزن ناخواسته است.
این به دلیل کاهش اشتها و اسهال ناشی از سرطان روده بزرگ است.
کاهش وزن بیش از پنج کیلوگرم طی سه ماه و ناخواسته یک علامت مهم است و لازم است این او به دکتر رفت.
ششم نشانه درد شکم است.
علاوه بر این ، سندرم روده تحریک پذیر نیز دیده می شود ، اما این ممکن است نشانه اصلی سرطان روده بزرگ باشد.
شما باید این علامت را جدی بگیرید زیرا با عمل صحیح و تشخیص زودرس درمان ، روند درمان کوتاه و موفقیت آمیز است پایان آن را بسازید و هزینه درمان سرطان را کاهش داده و در نهایت طول عمر طبیعی داشته باشید.
سرطان روده بزرگ ؛ موفق ترین برنامه های غربالگری
علائم ذکر شده مهم است ، اما ضایعات از پیش توسط پیش بینی شده در بیشتر موارد بدون علامت و تنها راه تشخیص غربالگری است.
غربالگری نه تنها سرطان روده بزرگ را در مراحل اولیه تعیین می کند ، بلکه می تواند از ضایعات قبل از قشر تا 5 سال قبل نیز جلوگیری کند.
موفق ترین برنامه های غربالگری سرطان در جهان متعلق به سرطان روده بزرگ است که خطر ابتلا به سرطان را تا 5 ٪ کاهش داده است.
در افراد بدون علامت ، غربالگری سرطان روده بزرگ بین دو گروه ضروری است.
دسته اول افراد در خانواده اول یا دوم یا سابقه سرطان یا پولیپ روده هستند.
این افراد به پزشک خود نیاز دارند تا پزشک خود را در سنین پایین یا در صورت عدم وجود علائم بالینی نگه دارند و دستگاه گوارش بیشتری داشته باشند.
گروه دوم همه 5 تا 5 سال سن دارند که بدون هیچ گونه زمینه و علائم مستعد ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند و نیاز به شرکت در برنامه های غربالگری دارند.
تحقیق در مورد این افراد و با ساده ترین تست مدفوع بسیار آسان است.
این آزمایش که سالانه باید انجام شود ، خون پنهان موجود در مدفوع را بررسی می کند و می توانید با مراجعه به مراکز بهداشتی یا آزمایشگاه ها به راحتی این کار را انجام دهید.
بنابراین ، غربالگری سرطان روده بزرگ باید آن را جدی بگیرد و به مراکز پزشکی سرطان و سرطان قبل از کولون و خطر روده بزرگ مراجعه کند. اندازه گیری بگذارید
