نکاتی برای یک فیزیوتراپیست برای کیف و کفش دانشجویی – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرگزاری مهر ، به مناسبت روز فیزیوتراپی جهانی (9 سپتامبر) و همزمان با شروع سال تحصیلی جدید ، محمد غیاخانی ، عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در ورزش و الکتروتراپی و دبیر انجمن فیزیوتراپی شعبه گلستان ، از اهمیت کیف و کفش.

غارخانی با تأکید بر اینکه انتخاب کفش مناسب اولین قدم برای حفظ سلامت پا ، زانو و ستون فقرات است ، گفت: “کفش های استاندارد علاوه بر کاهش خستگی روزانه ، تعادل بدن و جلوگیری از آسیب اسکلتی.”

وی افزود: کفش باید انعطاف پذیر و تأثیرگذار باشد تا فشار اضافی به مفاصل منتقل نشود. “

غیاخانی ادامه داد: پاشنه با ارتفاع متعادل انتخاب شده. پاشنه های بلند فشار را روی جلوی پا وارد می کنند و خطر پیچ خوردگی مچ را افزایش می دهند.

وی گفت: “پنجه ها باید گسترده باشند تا فضای کافی برای انگشتان فراهم شود.” کفش های نوک به تدریج جهت انگشتان را تغییر می دهند.

غیاخانی بهترین زمان برای خرید کفش در شب یا شب را در نظر گرفت ، زیرا در این ساعت ها کمی متورم است و انتخاب اندازه مناسب آسان تر خواهد بود. او همچنین توصیه کرد که هنگام خرید ، کفش در هر دو پا سعی کنید چند قدم قدم بزنید.

فیزیوتراپیست تأکید کرد: افرادی که دارای یک پای مسطح یا مشکلات خاص هستند باید قبل از خرید با یک فیزیوتراپیست مشورت کنند. در بسیاری موارد ، استفاده از کفی های پزشکی خاص می تواند به کاهش درد و جلوگیری از عوارض کمک کند.

غیاخانی در ادامه به انتخاب کیسه ها و کوله پشتی ها اشاره کرد و گفت: “کوله پشتی باید تسمه های قوی و محکم داشته باشد ، در هر دو شانه متقارن باشد و از 2 تا 5 درصد از وزن بدن دانش آموز تجاوز نکند.” استفاده از کیف های دستی یا کوله پشتی یک راه می تواند باعث درد عضلات شود و در طولانی مدت ستون فقرات را تغییر دهد.

وی گفت: “آغاز سال تحصیلی فرصتی مناسب برای خانواده ها است تا بیشتر به سلامت جسمی فرزندان خود توجه کنند.” انتخاب یک کفش و کیف استاندارد روشی ساده اما مؤثر برای جلوگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی در آینده است.