کودکان به عنوان دانه های آینده جامعه شناخته می شوند ، و آموزش و مراقبت از کودکان همیشه یکی از اصلی ترین نگرانی های خانواده ها بوده است و طب سنتی ایران با هزار سال -پس از آن راهکارهای دقیق و مؤثر برای کودک سالم و ذهنی ارائه می دهد.
کودکان بیشتر تحت تأثیر عوامل محیطی ، تغذیه و سبک زندگی به دلیل لطافت و آلرژی جسمی و طب سنتی با درک دقیق از خلق و خوی کودک ، توصیه های مربوط به تغذیه ، خواب ، رفتار آموزشی و حتی نوع بازی و فعالیت بدنی هستند که در حفظ سلامت کودک نیز مؤثر هستند ، بلکه در حفظ سلامت آنها نیز مؤثر است.
در سالهای اولیه زندگی ، بدن و ذهن کودک در حال رشد و تثبیت است و طب سنتی این دوره را بسیار حیاتی می داند و بر مراقبت های ظریف و هماهنگ از طبیعت تأکید می کند ، از انتخاب غذاهای مناسب تا تنظیم ساعات خواب و جلوگیری از محرک های خفیف ، همه این موارد می تواند بر سلامت طولانی مدت کودک و حتی نوع رفتار کودک تأثیر بگذارد.
دوران کودکی دوره اساسی خلق و خوی ، قدرت جسمی و ساختار روانشناختی انسان است و در این سالها بدن و ذهن کودک مانند یک خاک حاصلخیز آماده پذیرش اثرات محیط ، تغذیه ، رفتار و آموزش است. هر نوع تغذیه ، هر لمس ، هر کلمه و هر تجربه ای در این مرحله می تواند ریشه عمیقی در سلامت آینده فرد داشته باشد و طب سنتی با نگاهی دقیق به این دوره ، توصیه هایی را ارائه می دهد که نه تنها از بیماری ها جلوگیری می کند ، بلکه راه را برای رشد طبیعی ، متعادل و هماهنگ با طبیعت هموار می کند.
به طور کلی ، دوران کودکی یک مرحله اساسی برای ایجاد سلامت کل زندگی انسان است و در طی این سالها ، قدرت جسمی ، خلق و خوی کودک ، خلق و خوی کودک شکل می گیرد و هر عامل خارجی می تواند اثرات طولانی مدت بر بدن و روح خود داشته باشد و طب سنتی فرصتی طلایی برای جلوگیری از بیماری ها و تقویت بیماری ها است.
یکی از ویژگی های برجسته طب سنتی ، نگاه کامل آن به انسان است و با توجه به ضرورت آگاهی والدین در مورد چگونگی مراقبت صحیح از کودک از منظر طب سنتی ، تغذیه ، خواب ، خلق و خوی ، تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری در کودکان بهنام یوسفیان ، پزشک و متخصص طب سنتی مصاحبه ای داشتیم که در زیر خوانده اید.
IMNA: چه نوع تغذیه ای در طب سنتی ایران برای تقویت رشد جسمی و روحی کودک توصیه می شود؟
یوسفیان: در طب سنتی ، تغذیه کودک نقش مهمی در رشد جسمی ، ذهن و تعادل دارد و غذاهایی که معتدل هستند و به راحتی هضم می شوند ، برای کودکان مناسب تر است ، از جمله نکاتی برای مصرف سوپ های سبک ، سوپ ، سوپ موضوعشیر تازه ، نیمی از زرده ها و بادام ذکر شده ، که علاوه بر تأمین انرژی ، همچنین به تقویت مغز و حافظه کمک می کند.
کم مصرف عسل طبیعی ، به ویژه در ترکیب با آب ولرم یا شیر ، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی و همچنین استفاده از گیاهانی مانند Frankincense ، هرچند در سطح بسیار کم و مشاوره با متخصص برای تقویت حافظه در سن مدرسه توصیه می شود.
از منظر طب سنتی ، باید از غذاهای سنگین ، سرخ شده و بسیار سرد یا بسیار گرم اجتناب شود ، زیرا دستگاه گوارش کودک هنوز کامل نیست و خلق و خوی آنها نسبت به بزرگسالان ظریف است و مصرف بالای لبنیات سرد ، نوشیدنی ها و غذاهای صنعتی نیز می تواند باعث غلظت و توسعه شود.
تغذیه کودک باید مطابق با خلق و خوی آنها تنظیم شود. کودک نسخه ی نمایشی به غذاهای سبک تر احتیاج دارد ، کودک باید غذاهای گرمتر بخورد و کودک صفراوی باید از غذاهای خنک کننده استفاده کند و لازم به ذکر است که دانستن خلق و خوی کودک کلید تغذیه مناسب در طب سنتی است.
IMNA: چگونه می توان از خلق و خوی کودک ، رفتار آموزشی مناسب تر با او شناخت؟
یوسفیان: خلق و خوی کودک نه تنها بر بدن او تأثیر می گذارد ، بلکه بر روحیه ، رفتار و رفتار او نیز تأثیر می گذارد و چگونه خلق و خوی کودک به والدین کمک می کند تا یک روش آموزشی مناسب تر را انتخاب کنند ، به عنوان مثال یک کودک نمایشی معمولاً از نظر اجتماعی ، پرانرژی و با احترام است و نیاز به فعالیت های گروهی دارد.
کودک صفراوی ممکن است زودرس ، حساس و گاه پرخاشگر باشد و کودک باید برای آرامش ، گفتگوی منطقی و مجازات شدید مورد استفاده قرار گیرد و همچنین کودک معمولاً آرام ، آهسته و گاه تنهایی است و باید با انگیزه و تغذیه گرم فعال تر باشد.
کودک همچنین درونگرا ، دقیق و گاه مضطرب است و باید در تربیت پشتیبانی ، تشویق ملایم و احساس امنیت و شناسایی این خصوصیات باعث شود که والدین به جای همان کودک ، تحصیلات فردی داشته باشند.
طب سنتی ، با ترکیب روانشناسی و روانشناسی سنتی ، زمینه ای را برای کودک فراهم می کند که براساس ماهیت خود تحصیل کند و این رویکرد علاوه بر کاهش استرسهای آموزشی ، رشد ذهنی کودک را نیز تسهیل می کند.
IMNA: طب سنتی آیا به کودکان برای تقویت حافظه و تمرکز در کودکان پیشنهاد می کنید؟
یوسفیان: در طب سنتی ، تقویت حافظه و تمرکز بستگی به تعادل خلق و خوی مغز و تغذیه مناسب دارد و یکی از توصیه های رایج استفاده از Frankincense به مقدار بسیار کمی است و با نظارت یک متخصص ، Frankincense به عنوان یک ماده مبتنی بر مغز شناخته می شود و در گذشته در ترکیب با عسل یا شیر برای دانش آموزان استفاده شده است.
مصرف غذاهای گرم و مرطوب مانند بادام ، شیر بادام و مغز خیس مانند گردو و پسته نیز برای تقویت ذهن توصیه می شود و این مواد مغذی به بهبود عملکرد مغز ، افزایش تمرکز و کاهش خستگی روانی کمک می کند.
از نظر رفتاری ، طب سنتی توصیه می کند که کودک در یک محیط آرام ، پر سر و صدا و طبیعی و همچنین خواب کافی و منظم به ویژه خواب شبانه ، نقش مهمی در تثبیت حافظه و بی خوابی یا خواب نامنظم داشته باشد.
در کنار تغذیه و سبک زندگی ، استفاده از بخور گیاهی مانند اسطوخودوس یا گلاب در اتاق کودک می تواند به آرامش ذهن و افزایش غلظت کمک کند و طب سنتی به جای استفاده از داروهای شیمیایی بر تنظیم و تقویت طبیعی مغز تأکید می کند.
ایمنی: برای کاهش بی فرزند و اضطراب ، چه گیاهان دارویی یا دیو توصیه می شود؟
یوسفیان: در طب سنتی ، اضطراب و اضطراب کودک معمولاً به دلیل خونگرم های سرد یا صفراوی است و برای آرامش کودک ، استفاده از گیاهان دارویی خفیف و بی ضرر توصیه می شود ، یکی از شایع ترین ، شیطان های بابونه ، که آرامش بخش است و می تواند برای کودکان بیش از دو سال استفاده شود.
Demonoshus بدون سنبل همچنین می تواند به کاهش اضطراب در موارد خاص و با مشاوره تخصصی و همچنین استفاده از گلاب در اتاق یا ماساژ خفیف با روغن بنفش یا بادام شیرین روی پاها کمک کند و به آرامش کودک کمک کند.
در کنار گیاهان دارویی ، طب سنتی توصیه می کند که کودک در محیطی با نور طبیعی ، سر و صدای خفیف و فضای آرام زندگی کند و از جلوگیری از محرک های شدید مانند بازی های دیجیتال ، چراغ های تند و چراغ های بلند نیز در کاهش بی قراری مؤثر است.
نکته مهم این است که استفاده از گیاهان دارویی برای کودکان باید با احتیاط و تحت نظارت یک متخصص طب سنتی انجام شود ، زیرا بدن کودک حساس تر و دوز بیش از حد یا گیاهان نادرست است.
ایمنی: نقش خواب و تنظیم ساعات خواب در سلامت و رشد کودک از منظر طب سنتی چیست؟
یوسفیان: خواب در طب سنتی یکی از ستون های اصلی حفظ سلامت و خلق و خوی بدن است و برای کودکان ، خواب کافی و منظم نه تنها به رشد جسمی کمک می کند ، بلکه در تثبیت حافظه ، تنظیم خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر است و طب سنتی توصیه می کند که کودکان زود بخوابند و زود بیدار شوند.
از نظر معتدل ، خواب شبانه صفرا و سودا را کاهش می دهد ، به تعادل مغز کمک می کند ، و کودکانی که دیر شده یا خواب نامنظم دارند ، بیشتر روی بی قراری ، پرخاشگری یا ضعف تمرکز می کنند و تنظیم ساعات خواب باید بسته به سن کودک و فصل انجام شود.
برای بهبود کیفیت خواب ، طب سنتی توصیه هایی مانند نقشه برداری با روغن بنفش ، نوشیدن شیر داغ قبل از خواب و جلوگیری از بازی های عاطفی قبل از خواب و همچنین کم نور ، سکوت و آرامش در اتاق خواب کودک دارد.
خواب یک نیاز فیزیولوژیکی است و در طب سنتی به عنوان یک عامل درمانی شناخته می شود و تنظیم خواب کودک پایه ای برای سلامت جسمی و روحی وی است و نباید از آن غافل شد.
IMNA: توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از بیماری های شایع کودکان در فصول مختلف چیست؟
یوسفیان: در طب سنتی ، فصول تأثیر مستقیمی بر خلق و خوی بدن دارند و کودکان به دلیل خلق و خوی خود بیشتر تحت تأثیر تغییرات فصلی قرار می گیرند. برای جلوگیری از بیماری های شایع ، تغذیه ، پوشش و سبک زندگی کودک باید با فصل هماهنگ شود ، به عنوان مثال در پاییز ، جایی که خلق و خوی سرد و خشک غالب است ، کودکان مستعد خشکی هستند.
در پاییز ، مصرف غذاهای گرم و مرطوب مانند نور گرم ، عدس و دیو مانند آویشن و بابونه نیز توصیه می شود ، و همچنین استفاده از روغنهای گیاهی مانند روغن بادام یا بنفش برای ماساژ بدن کودک ، حفظ رطوبت پوست و آرامش.
در زمستان ، بدن کودک به گرما و انرژی بیشتری احتیاج دارد و خوردن غذاهایی مانند شلغم ، هویج ، سوپ های خوشمزه و خرما می تواند از سرماخوردگی و ضعف عمومی جلوگیری کند و پوشش گرم ، جلوگیری از هوای سرد مستقیم و خواب کافی توصیه های مهمی است.
در بهار و تابستان با افزایش گرما و رطوبت ، کودکان ممکن است دچار گرما ، بی قراری یا مشکلات دستگاه گوارش شوند و مصرف غذاهای سبک ، میوه های فصلی و نوشیدنی های طبیعی مانند شربت یا خاکستر می تواند به تعادل بدن شما کمک کند.
IMNA: توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد طبیعی در سالهای اولیه زندگی چیست؟
یوسفیان: سالهای اولیه زندگی کودک به عنوان دوره خلق و خوی ، رشد و تثبیت اندام های حیاتی شناخته می شود و برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، تغذیه مناسب ، خواب کافی و جلوگیری از عوامل مخرب بسیار مهم است و یکی از توصیه های مهم استفاده از غذاهای طبیعی و ساده مانند بادام ، سوپ سبک و شیر تازه است.
مصرف عسل طبیعی بیش از یک سال و با دوز کم ، سیاه در ترکیب با عسل و گیاهانی مانند آویشن و پونه کوهی در غذاها می تواند به تقویت ایمنی بدن و همچنین استفاده از روغن های گیاهی برای ماساژ بدن کودک ، به ویژه در فصول سرد ، باعث افزایش گردش خون و تقویت قدرت جسمی شود.
کودک باید در یک محیط آرام ، طبیعی ، بدون استرس رشد کند و تماس با طبیعت ، بازی های فیزیکی و ارتباطات خاک و گیاهان نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد و جلوگیری از مصرف بیش از حد غذاهای صنعتی ، لبنیات سرد و نوشیدنی های مصنوعی توصیه های دیگری است.
علاوه بر این ، طب سنتی همچنین بر نقش والدین ، آرامش خانوادگی و مراقبت معنوی متمرکز است و رشد طبیعی کودک محدود به تغذیه نیست ، بلکه مجموعه ای از عوامل جسمی ، روانی و محیطی باید متعادل باشد تا کودک سالم و قوی باشد.
