محمد حسین دلشاد شستشو درد و دبیر انجمن درد در ایران خاطرنشان کرد: چگونه می توان کمر کمر را با نوشیدن قهوه تسکین داد و گفت: با این آگاهی که قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و فواید زیادی برای تمرکز ، انرژی و عملکرد مغز دارد ، اما رابطه آن با درد عضلات ، به ویژه کمردرد ، موضوعی است.
دلشاد گفت: “امروز ، قهوه منبع اصلی کافئین در رژیم غذایی بسیاری است.” کافئین ، این محرک ، بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد و می تواند آگاهی و غلظت را افزایش دهد ، آستانه درد را افزایش دهد ، خلق و خوی را بهبود بخشد و به طور موقت جریان خون را افزایش دهد. قهوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول است که می توانند سلول ها را از آسیب محافظت کنند.
“تحقیقات کافئین می تواند به کاهش درد در کوتاه مدت کمک کند ؛ زیرا باعث تخلیه دوپامین و لایترادرنالین می شود و این باعث افزایش آستانه تحمل درد می شود.
وی گفت: “اما کافئین سیستم عصبی را در بعضی از افراد تحریک می کند ممکن است باعث گرفتگی عضلات یا اسپاسم شود ، که می تواند منجر به کمردرد یا تشدید شود.” قهوه همچنین دارای یک اثر ادرار است که در صورت عدم مستی ممکن است باعث کمبود آب و درد عضلات شود.
دلشاد افزود: “اگر کافئین در ساعات اواخر روز مصرف شود ، کیفیت خواب را مختل می کند.” خواب ناکافی یا ضعیف یکی از دلایل تشدید درد مزمن است. از طرف دیگر ، بیش از حد مصرف کافئین در کنار بی خوابی می تواند باعث انقباض عضلات و اضطراب شود. این عوامل همچنین درد کمر و همچنین اطلاعات مربوط به کمردرد و مباحث مرتبط با آن در Drdelshadfoundation .com را تشدید می کند.
گرگرفتگی درد گفت: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است به کاهش درد در کوتاه مدت کمک کند. اما بیش از حد مصرف می تواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند ، و اگر کمردرد با علائمی مانند گرفتگی عضلات ، بی خوابی یا استرس همراه باشد ، بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید.
دلشاد گفت: افرادی که نمی خواهند قهوه را از بین ببرند و از کمردرد رنج می برند ، توصیه می شود که قهوه به 2 تا 5 فنجان در روز محدود شود ، از نوشیدن قهوه در بعد از ظهر و شب ، نوشیدن یک لیوان قهوه ، نوشیدن آب ، قهوه ، قهوه ، قهوه خودداری کنید.
