متخصص تغذیه: چای جایگزین آب نمی شود – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
سعید هادی ، در برنامه بهداشت رادیو در مورد سالمندان گفت: “ما توصیه می کنیم که بهترین و اصلی مایعات برای بدن آب باشد.” چای نیز بخش مایع است ، اما باید مشاهده شود نکات مصرف
وی ادامه داد: چای جسورانه ، به ویژه اگر با چند مکعب قند همراه باشد ، حاوی کافئین زیادی است ادرارآور آب را از بدن خارج می کند و از آن خارج می کند.
هادی ، با بیان اینکه مصرف بیش از حد چای می تواند بدن را ایجاد کند بی رحم وی گفت: “در افراد مسن ، کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد علائم دستگاه گوارش و عمومی شود.” بنابراین توصیه می شود اگر شخصی روزانه پنج لیوان چای بنوشد ، به دو تا سه لیوان کاهش می یابد و چای را به روش کم رنگ ، ولرم و کم مصرف مصرف می کند.
این متخصص تغذیه گفت ، هرچه چای جسورانه تر باشد ، سطح کافئین بالاتر و آب بدن نیز تخلیه می شود. به همین دلیل ، در سالمندان که به حفاظت از آب بدن بیشتری احتیاج دارند ، باید مصرف آب در اولویت قرار گیرد و چای فقط باید متعادل و کنترل شود.
