پیشگیری از بیماری ها و کمک های اولیه در Arbaeen Walk – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

آژانس خبری مهر ، گروه جامعه ؛ راهپیمایی بزرگ Arbaeen Hosseini یکی از بزرگترین اجتماعات انسانی در جهان است که میلیون ها زائر را در مسیرهای طولانی و در شرایط آب و هوایی خاص گرد هم می آورد. در این سفر معنوی ، حفظ سلامت جسمی و جلوگیری از بیماری ها بسیار مهم است. هلال احمر جمهوری اسلامی ایران مهمترین توصیه های بهداشتی ، تغذیه ای و کمک های اولیه را برای زائران ذکر کرده است.

پیشگیری از وبا و بیماریهای دستگاه گوارش

وبا یک بیماری دستگاه گوارش باکتریایی است که از طریق آب و مواد غذایی آلوده منتقل می شود و با علائمی مانند اسهال شدید ، تشنگی بیش از حد و گرفتگی عضلات همراه است. برای جلوگیری از وبا ، لازم است نکات زیر را رعایت کنید:

استفاده از آب آشامیدنی خالص و بسته بندی شده

اجتناب از استفاده از یخی غیر مسکونی

از مصرف غذاها و نوشیدنی های غیر ضروری خودداری کنید

از خوردن سبزیجات و میوه های نشسته خودداری کنید

در صورت اسهال یا استفراغ:

مصرف شربت نعناع ، موزهای سبز و گیاهان

استفاده از زنجبیل و لیمو برای آرام کردن معده

در صورت یبوست شدید:

ماساژ شکم با روغن بنفش یا بادام

از خوردن غذاهایی مانند ذرت ، برنج و چای جسورانه خودداری کنید

استفاده از Jujube و انجیر

ریسندگی

اگر علائم دستگاه گوارش را شروع کردید ، به مراکز پزشکی بروید و از کمک های تخصصی استفاده کنید.

سلامت دست در پیاده روی Arbaeen

یکی از مهمترین راه های جلوگیری از بیماری های عفونی ، مشاهده بهداشت شخصی ، به ویژه سلامت دست است. زائران باید به موارد زیر توجه ویژه کنند:

شستن دست ها با صابون و آب ، به خصوص قبل از وعده های غذایی (حداقل 2 ثانیه)

امتناع از از دست دادن و Robusi با دیگران

هنگام سرفه و عطسه از دستمال کاغذی استفاده کنید

از تماس مستقیم با سطح مشکوک آلودگی خودداری کنید

پیشگیری و کمک های اولیه در گرما

زائران به دلیل طولانی شدن پیاده روی در گرمای زیاد در معرض خطر گرم شدن هستند. مشاهده این نکات بسیار مهم است:

پوشیدن لباس های سست و سبک

آب آشامیدنی مداوم و مایعات بدون کافئین

از چتر ، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید

قدم زدن در ساعات خنک و جلوگیری از فعالیت در ساعات گرم روز

مصرف شربت مانند خاکستر

در صورت گرم شدن ، بهتر است فرد را به یک مکان خنک و سایه منتقل کنید و آنها را بالا ببرید و پاهای خود را بلند کنید. اگر هوشیار هستید ، لباس تنگ از شما بنوشید. آب سرد را روی بدن خود بپاشید و او را برای خنک شدن جوش دهید.

توجه داشته باشید که تحت هیچ شرایطی از آسپرین استفاده نمی کنید و بلافاصله با نیروهای امداد تماس بگیرید.