به گفته ایسنا ، کلم بروکلی یکی از بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
این صلیب سرشار از ویتامین های تقویت کننده ایمنی ، ویتامین C و A است.
کلم بروکلی همچنین حاوی ترکیبات گیاهی بی شماری است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند. از جمله گوگرد ، که ضد التهابی قوی است.
برای حفظ مواد مغذی آن ، کلم بروکلی را به صورت خام ، بخارپز یا کمی پخته شده میل کنید.
233233
منبع:خبرآنلاین
