Fatemeh Hojati ، پزشک و متخصص توانبخشی ، به دوران Arbaeen Hosseini نزدیک می شود ، بسیاری از سؤالات در مورد آمادگی جسمی و انتخاب لوازم مناسب برای این سفر معنوی. یکی از مهمترین نگرانی های زائران اربین ، انتخاب کفش مناسب است.
Hojati ، یک متخصص فیزیکی و متخصص توانبخشی در پاسخ به سؤال متداول مخاطب ، پیشنهاد می کند “چه نوع کفش (کفش کامل پارچه ، خطوط تقویت کننده یا کفش چرمی پزشکی؟) برای پیاده روی Arbaeen؟
وی افزود: “کفی این کفش ها غالباً الج است و می توان به خوبی مورد اصابت قرار گرفت ، اما نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید عدم ثبات پا و مچ پا است که می تواند احتمال پیچاندن پا را افزایش دهد.”
هوجاتی در ادامه تأکید کرد: اگر شخصی سابقه پیچاندن مچ پا و اختلال تعادل را نداشته باشد و عضلات وی قوی باشد (به خصوص در ورزشکاران) ، استفاده از این کفش ها مجاز است.
توصیه داروی فیزیکی و توانبخشی استفاده از کفش های استاندارد است و از این نظر ، وی گفت: توصیه کفش ورزشی استاندارد استفاده از کفش های کتون پیاده روی است که در مدل ها و قیمت های مختلف موجود است. این کفش های Lodge تهویه مطبوع و طراحی خانه مناسب برای پیاده روی هستند. به خاطر داشته باشید که کفش ها نه خیلی محکم و نه خیلی شل هستند تا پا ثابت نگه دارند.
کوله پشتی
Hojati در بخش دیگری از برنامه در پاسخ به سؤال مخاطبان دیگر در مورد اینکه آیا ما باید یک کوله پشتی یا چمدان برای سفر Arbaeen بگیریم. وی صریحاً اظهار داشت: مناسب ترین ابزار برای حمل وسایل در پیاده روی Arbaeen کوله پشتی است ، اما شما باید سه شرط اساسی را برای انتخاب کوله پشتی راست در نظر بگیرید.
وی در مصاحبه ای با رادیو بهداشت ، به انتخاب یک کوله پشتی مناسب اشاره کرد: به خاطر داشته باشید که کوله پشتی سبک است ، وزن کوله پشتی خود باید حداقل باشد تا بار اضافی به زائران تحمیل نشود. این دو تسمه گسترده دارد ، تسمه های گسترده روی شانه ها را توزیع می کند و از خستگی زودرس جلوگیری می کند. کوله پشتی (با دو تسمه) پرتاب می شود ، استفاده از هر دو تسمه کوله پشتی برای توزیع وزن بر روی هر دو شانه و حفظ تعادل بدن ضروری است.
