به گفته خبرگزاری IMNA ، چای ماست این نوع چای سبز پودری است که از برگهای تازه گیاه ساخته شده است ، برخلاف چای سبز معمولی ، کاملاً مصرف می شود و پودر آن در آب حل می شود ، به همین دلیل چای حل می شود. ماست این ماده حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بیشتری است و به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی های گیاهی شناخته می شود.
خواص و خواص چای ماست
چای ماست سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند EGCG و کلروفیل است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مصرف منظم چای کمک می کند. ماست غلظت را افزایش می دهد ، استرس را کاهش می دهد ، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و انرژی روزانه را افزایش می دهد و این چای همچنین می تواند به پاکسازی بدن از سموم و بهبود سلامت پوست کمک کند.
فواید چای ماست برای کاهش وزن
یکی از مهمترین مزایای چای ماستتأثیر آن در افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی و نوشیدن چای ماست قبل از ورزش ، می تواند به افزایش انرژی و تسریع در کاهش وزن کمک کند و از نظر کالری و در ترکیبات فعال بسیار زیاد است که به کنترل اشتها و کاهش چربی شکم کمک می کند.
خواص چای ماست برای سرطان
چای ماست به دلیل ترکیبات گیاهی قوی ، دارای خواص ضد سرطان و آنتی اکسیدان ها در ماست از آسیب سلولی جلوگیری کرده و به حفظ سلامت سلول کمک می کند ، و مصرف این چای می تواند از بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی جلوگیری کند.
تأثیر چای ماست برای سلامت کبد
مصرف چای ماست این می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند و ترکیبات موجود در این چای باعث کاهش التهاب و محافظت از سلولهای کبد می شود. چای نوشیدن منظم ماست در کنار رژیم غذایی سالم ، نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد.
مضرات چای ماکا چیست؟
علیرغم بسیاری از خواص ، چای ماکا برای همه مناسب نیست و افراد حساس به کافئین ممکن است بی خوابی یا اضطراب شوند ، و همچنین مصرف زیاد چای ماچا ممکن است باعث تحریک معده یا افزایش ضربان قلب شود و زنان باردار ، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های خاص باید قبل از مصرف آن مشورت کنند.
چگونه می توان چای ماکا را در خانه درست کرد
برای تهیه چای ماچا ، یک قاشق چایخوری پودر ماچا را درون یک فنجان آب گرم (حدود 2 درجه) بریزید و با یک میکسر یا قاشق مخصوص هم بزنید تا کف آن آزاد شود ، که طعم و خواص چای را آزاد می کند و می تواند کمی عسل یا شیر را برای طعم بهتر اضافه کند.
روشهای چای ماکا
چای ماچا را می توان در یک نوشیدنی گرم یا سرد و همچنین پودر ماچا که در تهیه اسموتی ، بستنی ، کیک و دسرها استفاده می شود ، مصرف کرد و ترکیب ماچا با بادام ، موز یا عسل گزینه مناسبی برای افزایش انرژی و تقویت بدن در طول روز است.
