تابستان و افزایش مداوم دمای هوا ممکن است یادآور تفریح خورشید برای بزرگسالان باشد ، اما کودکان به دلیل اختلافات فیزیولوژیکی و رفتارهای فعال در فضای باز در معرض خطر سریعتر هستند. گرمایش در کودکان از یک گرفتگی عضلانی خفیف تا سکته مغزی تهدیدآمیز زندگی متفاوت است.
تعریف و انواع گرمایش
بیماری مرتبط با گرما به سه دسته اصلی تقسیم می شود: بیماری مرتبط با گرما:
گرفتگی حرارتی (گرفتگی گرما): اسپاسم ناگهانی و درد در عضلات ، که عمدتا در پا ، شکم یا پشت رخ می دهد ، عامل اصلی تعریق شدید و کاهش سدیم و پتاسیم در بدن است.
خستگی حرارتی (فرسودگی گرما): مرحله ای با علائمی مانند عرق بیش از حد ، پوست سرد و مرطوب ، سرگیجه ، حالت تهوع و نبض ضعیف. در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به سکته مغزی شود.
سکته مغزی (سکته مغزی): شدیدترین و اضطراری ترین حالت که دمای مرکزی بدن به بالای 2 درجه سانتیگراد می رسد ، تعریق متوقف می شود ، پوست خشک و گرم می شود ، فرد گیج می شود ، تشنج یا کاهش می یابد و نیاز به انتقال فوری به بیمارستان دارد.
چرا کودکان در برابر بزرگسالان آسیب پذیرتر هستند؟
نسبت سطح بیشتری به سطح سطح: کودکان از نظر وزن خود سطح بالاتری دارند و سیستم تعریق آنها هنوز به بلوغ نرسیده است ، بنابراین خنک کننده کمتری رخ می دهد.
فعالیت در فضای باز: بازی های طولانی مدت در ساعات گرم روز و غفلت از علائم هشدار دهنده خستگی یا تشنگی.
قدرت محدود در گزارش عاطفی: بیشتر کودکان قادر به توصیف علائم اصلی مانند سردرد ، سرگیجه یا خشکی گلو نیستند و نیاز به نظارت مداوم دارند.
علائم گرم شدن ، از خفیف تا اضطراری:
گرفتگی
درد ناگهانی عضلات
اسپاسم مکرر
تعریق شدید
عمل زودرس: ماساژ خفیف از ناحیه دردناک ، نوشیدن محلول رقیق الکترولیت و استراحت سایه
خستگی
خیلی عرق
خونسردی و رطوبت پوست
سرگیجه ، تهوع یا سردرد خفیف
نبض سریع و ضعیف
احساس فشار یا “سنگین” در سر
عمل زودرس: به یک محیط خنک منتقل کنید ، پارچه مرطوب را روی پیشانی و گردن ببندید ، به تدریج آب بنوشید
سکته مغزی
دمای مرکزی بدن بیش از 1 درجه سانتیگراد
پوست گرم و گرم
سرگیجه ، آگاهی یا تشنج
عرق نکردن
اقدام فوری: تماس اضطراری ، خنک کننده سریع با اسپری آب یا پارچه خنک ، جلوگیری از مایعات خوراکی تا زمان رسیدن کمک های پزشکی
اقدامات اضطراری گام به گام
انتقال به یک محیط خنک: سایه یا محل تهویه را در دمای زیر 0 درجه سانتیگراد انتخاب کنید و کودک را گسترش دهید.
حذف لباس های اضافی: لباس های سنگین و مرطوب را بردارید.
خنک کننده موضعی: حوله مرطوب را در دمای حدود 1-2 درجه سانتیگراد روی گردن ، زیر بغل و کشاله ران قرار دهید تا مبادلات حرارتی داشته باشد.
هیدراتاسیون تدریجی: در مورد آگاهی کامل ، آب یا محلول الکترولیت کم بنوشید.
نظارت بر علائم حیاتی: پالس ، تنفس و سطح هوشیاری را بررسی کنید و اگر بعد از 1-2 دقیقه بهبود نیافته یا بدتر نشود ، بلافاصله با بخش اورژانس تماس بگیرید.
گرمایش متفاوت از کم آبی بدن (کم آبی بدن)
اگرچه کم آبی بدن می تواند دلیل گرم شدن باشد ، اما این دو حالت با علائم مختلف همراه است:
دمای بدنپاسخ: در گرم شدن ، معمولاً افزایش چشمگیر تا 0.5-2 درجه سانتیگراد وجود دارد ، اما در کم آبی بدن هیچ تغییر دما ملموس وجود ندارد.
تعریقپاسخ: گرما می تواند با تعریق شدید یا تعریق همراه باشد ، در حالی که کم آبی منجر به تعریق کم و پوست خشک می شود.
ادرار: در کم آبی بدن ، حجم ادرار کاهش می یابد و رنگ آن تیره می شود. اما در گرم شدن ، تغییرات ادرار لزوماً رخ نمی دهد.
علائم عصبیپاسخ: تصویری و تشنج در سکته مغزی متداول است ، اما در کم آبی بدن فقط خستگی خفیف و سردرد وجود دارد.
CDC ، EPA و استراتژی های مبتنی بر WHO:
تأمین آب منظم: حتی بدون تشنگی ، آنها هر 1-5 دقیقه یک نوشیدنی ساده یا محلول الکترولیت کم می نوشند. ادرار زرد شفاف یا روشن نشانه هیدراتاسیون کافی است.
انتخاب لباس: پنبه ، سبک و سبک سبک را بپوشانید. کلاه لبه و عینک آفتابی و ضد آفتاب با SPF حداقل 2 به جلوگیری از گرمای مستقیم کمک می کند.
برنامه ریزی فعالیت هاپاسخ: از بازی در ساعات آفتاب (1 تا 2) خودداری کنید و برنامه ورزش و تفریحی را در اوایل صبح یا غروب آفتاب به تعویق بیندازید.
خنک نگه داشتن فضاپاسخ: استفاده از تهویه مطبوع ، فن ها ، پرده های ضخیم و سایه در خانه و مدرسه از تجمع گرما جلوگیری می کند.
آموزش علائمپاسخ: کودکان مبتنی بر بازی با علائم اولیه گرم شدن مانند گرفتگی عضلات یا بی قراری برای عمل سریعتر.
دانشکده برنامه اقدام گرما: ایجاد یک برنامه واکنش گرما در محیط مدرسه ، از جمله استراحت سایه ، ایستگاه های ناهار خوری و اطلاعات والدین.
با استفاده از پیش بینی Heatrisk پیش بینی: ابزارهای پیش بینی دمای خطرناک مانند برنامه CDC/NWS را حفظ کرده و از فعالیت خارجی در روزهای پرخاشگرانه خودداری کنید.
نقش والدین ، مربیان و مدارس
پدر و مادر: آب کافی تهیه کنید ، رنگ ادرار را پیگیری کنید و برنامه روزانه کودک را بر اساس دما تنظیم کنید.
مربیان ورزشی: نظارت بر علائم خستگی و قطع ارتباط هنگام مشاهده اولین علائم گرما.
مدرسه: نصب دمای هوا و دستگاههای اطلاعاتی تابلوها هشدار دادنبرگزاری دوره های آموزشی برای کارکنان و تهیه راه حل های آب و الکترولیت در منطقه ورزشی.
همکاری مداومپاسخ: خانواده و مدرسه باید به گونه ای ابلاغ شوند تا کودکان دارای یک برنامه محافظ ویژه با بیماری های اساسی (مانند آسم) باشند.
گرما در کودکان می تواند طی چند دقیقه به یک وضعیت تهدید کننده تبدیل شود ، اما با درک دقیق علائم ، اجرای مراحل اضطراری و استفاده از اقدامات پیشگیرانه ساده و علمی مانند آبرسانی منظم ، لباس مناسب ، برنامه ریزی دقیق فعالیت ها و خنک نگه داشتن محیط زیست. والدین و مربیان نقش مهمی در کاهش تصادفات گرما به عنوان خط مقدم محافظت از کودکان دارند ، با اورژانس تماس می گیرند یا کودک را در صورت بروز علائم شدید مانند تشنج ، بیهوشی یا اختلال آگاهی شدید به نزدیکترین مرکز بهداشت منتقل می کنند.
