زائران Arbaeen این توصیه ها را دنبال می کنند – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

محسن لال ، رئیس بخش اورژانس این کشور ، به خبرنگار خبرنگار خبرنامه Mehr گفت ، با اشاره به شرایط آب و هوایی خاص در هنگام Arbaeen و فشار جسمی زیاد در مسیر پیاده روی.

زمان پیاده روی مناسب ؛ صبح زود یا عصر

وی افزود: “زائران باید سعی کنند پیاده روی خود را در ساعات خنک تر مانند صبح یا عصر انجام دهند و اگر مجبور به حرکت در گرمای روز شوند ، باید قبل از تشنگی آب بنوشند ، استراحت کنند ، مایعات خنک بنوشند و سپس ادامه دهند.”

مراقبت های ویژه سالمندان و بیماران

لال خاطرنشان کرد: بیماران سالمندان ، قلب و تنفسی ممکن است دچار تنگی نفس یا درد قفسه سینه شوند ، در این صورت زائران باید بلافاصله فرد را به یک نقطه خنک منتقل کنند ، از انتقال تغذیه غیر ضروری خود خودداری کنند ، تغذیه مناسب را ارائه دهند و در صورت لزوم با نیروهای پزشکی تماس بگیرند.

پیشگیری از آفتاب سوختگی با کلاه و ضد آفتاب

لال تأکید کرد: برای جلوگیری از آفتاب سوختگی ، بهترین کار است. استفاده از کلاه های لبه ، روسری های بلند ، پوشش مناسب پوست و استفاده منظم از ضد آفتاب ، به خصوص در ساعات میانی روز بسیار توصیه می شود.

مراقب باشید که تجهیزات تلفن همراه باعث کمردرد نشود

وی گفت: “زائران باید از بارهای سنگین خودداری کنند و کوله پشتی ها باید سبک ، پزشکی و متناسب با ساختار بدن باشند و استفاده از کفش مناسب ، نرم و فشار بر روی پاها در کاهش تاول ها ، زخم های پا و آسیب مفاصل مؤثر است.”