نکاتی برای جلوگیری از مشکلات دستگاه گوارش در Arbaeen Walk – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
به نقل از خبرگزاری مهر به نظر می رسدافشین تاهماسیبی ؛ متخصص در معده و کبد بزرگسالان و عضو دانشکده دانشگاه علوم پزشکی رافسانجان ، با اشاره به علت اسهال ، ادامه داد: اسهال می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند ویروس ها ، باکتری ها ، انگل ها و مسمومیت غذایی باشد.
Tahmasebi اضافه کرد: گرفتگی عضلات شکمی ، حالت تهوع ، استفراغ ، تب و در بعضی موارد خون خون در مدفوع علائم اسهال است.
وی مهمترین روش برای جلوگیری از اسهال را به عنوان سلامتی توصیف کرد و برای زائران توصیه می شود: غذاهای تازه پخته شده و گرم را بخورید ، از خوردن غذاهای باقیمانده خودداری کنید و فقط در صورت شستشو و یا از بین بردن آب و سبزیجات ، از خوردن غذاهای باقی مانده استفاده کنید. فقط نوشیدنی های بسته بندی شده کارخانه را مصرف کرده و از یخ خودداری کنید زیرا مشخص نیست که با آب تصفیه شده تولید می شود.
Tahmasebi ادامه داد: در صورت عدم دسترسی به صابون و آب ، زائران باید از مواد ضد عفونی کننده حاوی الکل استفاده کنند. همچنین توصیه می شود به جای آب لوله کشی شهری از آب معدنی و آب جوش استفاده کنید و توصیه می شود از گوشت خام یا نصف پوشیده و لبنیات غیرقانونی در پیاده روی خودداری کنید.
وی گفت: “نوشیدن مایعات زیادی برای جایگزینی مایعات از دست رفته و الکترولیت به دلیل اسهال بسیار مهم است.” آب ، آب میوه و سوپ گزینه های خوبی هستند. همچنین از مصرف کافئین خودداری کنید ، زیرا می توانند اسهال را بدتر کنند. غذاهای کم چربی مانند موز ، برنج سفید و نان تست بخورید.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی رافسانجان تأکید کرد: اگر اسهال ، تب بالا ، پیری یا نقص ایمنی دارید ، یا علائم شما بیش از چند روز طول می کشد ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
این متخصص همچنین تأکید کرد: زائران قبل از مسافرت باید واکسن هپاتیت باشند عاری شدن تزریق ، زیرا در برابر یکی از شایع ترین دلایل بیماری های دستگاه گوارش در عراق محافظت می کند.
پیشگیری از یبوست ؛ با مصرف کافی آب و فیبر
یکی از اعضای دانشگاه علوم پزشکی رافسانجان همچنان به یک بیماری شایع دیگر ، یبوست اشاره کرد و گفت که دفع مدفوع خشک و سفت ، کمتر از سه بار در هفته ، دفع بیش از حد ، دفع ناقص و ناکافی و در نهایت استفاده از انگشت برای کمک به دفع سه ماه متوالی.
وی افزود: یبوست در پیاده روی Arbaeen می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند کمبود آب ، فیبر و برخی از داروها باشد.
Tahmasebi به راه های جلوگیری از یبوست اشاره کرد و گفت: پیشگیری از یبوست در طول سفر Arbaeen با مصرف کافی آب ، فیبر کافی ، فعالیت بدنی منظم و جلوگیری از برخی از داروها امکان پذیر است. با این حال ، اگر یبوست شدید باشد یا با علائمی مانند خونریزی از جایگاهدرد شدید شکم یا کاهش وزن ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
پیشگیری از سوء هاضمه ؛ با وعده های غذایی کوچک و مکرر و جویدن غذای خوب
A member of the faculty of Rafsanjan University of Medical Sciences stated that indigestion is accompanied by symptoms such as abdominal bloating, premature satiety, stomach pain, nausea and sometimes vomiting: pilgrims can eat small and frequent meals, chew good food, drink good water, drink good water, drink water, drink good water, drink water, drink good water, drink water.
Tahmasebi ، با اشاره به اینكه در كنار معنوی مراسم اربین ، مسئله سلامت زائران نیز مهم است ، گفت: “اگر علائمی مانند اسهال شدید ، اسهال بوی ، فشار خون بالا ، اسهال خون ، تب شدید ، تب شدید ، در هراس طولانی (بیش از سه روز) و مسمومیت عمومی” می بینید.
