سلامت خانواده

میوه معدنی – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار Mehr ، Black Plum یکی از محبوب ترین و محبوب ترین میوه ها است که در تابستان طرفداران زیادی دارد. خواص آلو سیاه شامل طیف گسترده ای از فواید سلامتی ، از فشار خون و کنترل قند خون گرفته تا بهبود عملکرد هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن است. مصرف منظم این میوه تابستانی می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی ، مشکلات پوستی و کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

آلو سیاه فیبر و آب زیادی دارد ، بنابراین در تابستان و هوای گرم بدن به دلیل تعریق بیش از حد آب خود را از دست می دهد ، مصرف این میوه برای تشنگی بسیار مناسب است. آلو سیاه همچنین حاوی بسیاری از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، فلوئور ، منگنز ، پتاسیم ، گوگرد ، شکر و ویتامین های B ، B2 ، A ، C ، PP ، B6 است. آلو شیرین سرد و سرد است و آلو خشک سرد است. سوربیتول در آلو سیاه آن را ملین می کند.

فشار خون و قند خون

خواص درمانی و دارویی آلو سیاه شامل کنترل و کاهش فشار خون ، قند خون و لیپیدهای خون است. همچنین در جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی ، اختلالات دستگاه گوارش ، مشکلات کبد ، مشکلات پوستی و یبوست مفید است.

مبارزه با رادیکال های آزاد

آلو سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتا -کاروتن و فنولیک است که رادیکال های آزاد در خون مقابله می کنند و خون را تمیز می کنند. این رادیکال های آزاد می توانند باعث گرفتگی رگه ها ، تولید سلول های سرطانی و مختل DNA شوند. آنتی اکسیدان های این میوه به ویژه برای بیماران و کسانی که سیگار می کشند مفید است.

سعادت

افرادی که در معرض نور خورشید هستند یا کارهای فکری زیادی انجام می دهند ، باید این میوه را مصرف کنند. مواد معدنی موجود در آلو سیاه ، یون های خون را از بین می برد و مواد مغذی مورد نیاز سلول های بدن ، به ویژه سلولهای عصبی را فراهم می کند که باعث کاهش بیماری ها و اختلالات عصبی می شود.

فیبر موجود در آلو سیاه به رشد باکتری های مفید در روده کمک می کند و از تکثیر باکتری های مضر جلوگیری می کند. اسید بوتیریک ناشی از تخمیر فیبر در روده به حفظ سلامت سلولهای روده و دستگاه گوارش کمک می کند. آلو خشک همچنین یکی از منابع غنی آهن است و برای درمان کم خونی مفید است.

مزایای شگفت انگیز آلو سیاه

خواص دارویی آلو سیاه

مصرف آلو سیاه می تواند انگل های معده ، ناراحتی در پوست ، گلو درد ، نقرس ، تلخی و دهان تند و زننده ، ترک خوردگی لب ، اختلالات عصبی ، هضم ، روماتیسم و درد مفاصل ، پوکی استخوان ، ضعف عمومی بدن ، سردرد ، آسم و مسمومیت را از بین ببرد. مصرف آلو سیاه همچنین عملکرد کلیه را تقویت کرده و تورم و سنگ کلیه را از بین می برد.

مشکلات پوستی و ماسک های آلو سیاه

سرکه سیاه برای درمان انواع پارچه های پوستی ، جوش های بدن کودکان و خارش مناسب است. همچنین می توانید 2 آلو سیاه تازه را خرد کرده و با 2 قاشق غذاخوری عسل ، 2 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر و کمی آب و خمیر مخلوط کنید. این خمیر را به مدت 5 دقیقه روی صورت قرار دهید.

تأثیر بر قند خون

آلو سیاه قند طبیعی دارد که ممکن است برای دیابتی ها یا کسانی که نیاز به کنترل قند خون دارند ، ایجاد کند. اگرچه مصرف متعادل آلو سیاه ممکن است برای افراد سالم بی خطر باشد ، برای افراد دیابتی می تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون شود.

تأثیرات منفی بر معده و دستگاه گوارش

مصرف بیش از حد آلو سیاه می تواند باعث ایجاد مشکلات دستگاه گوارش برای برخی از افراد شود. به خصوص افرادی که معده حساس دارند یا از مشکلاتی مانند نفخ و درد دل رنج می برند ممکن است با مصرف آلو سیاه علائم را افزایش دهند. به دلیل فیبر بالا ، آلو سیاه در برخی موارد می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود.

آلو سیاه - الگوی

تعامل داروی آلو سیاه

تداخل در داروهایی که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند که ممکن است در داروهای خاصی تداخل داشته باشند. به عنوان مثال ، مصرف بیش از حد آلو سیاه می تواند بر جذب برخی داروها تأثیر منفی بگذارد و اثرات آنها را کاهش دهد. به ویژه ، افراد مبتلا به بیماری های مزمن که داروهای خاصی مصرف می کنند باید در مورد میوه با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف بیش از حد ممکن است سطح اگزالات را در بدن افزایش دهد ، که می تواند منجر به سنگ کلیه شود. افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند یا مستعد ابتلا به این بیماری هستند باید مراقب مصرف آلو سیاه و محدود نگه داشتن استفاده از آنها باشند.

آلرژی و آلرژی

برخی از افراد ممکن است به آلو سیاه حساسیت داشته باشند. علائم این آلرژی می تواند شامل خارش ، تورم و مشکلات تنفسی باشد. اگر شخصی پس از آن علائم آلرژیک داشته باشد ، باید بلافاصله استفاده از این میوه را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا