هر روز پس از غذا ، بسیاری از مردم نگران این هستند که آیا من باید الان مسواک بزنم؟ یا بهتر صبر کنید؟ برای یک روال کامل بهداشت دهان و دندان ، علاوه بر مسواک زدن منظم ، استفاده از خمیردندان مناسب و مسواک نیز مهم است.
در این مقاله ، زمان و روش جامع مسواک زدن را بررسی خواهیم کرد تا بهترین تصمیم را برای سلامت دندانپزشکی خود انجام دهیم.
چرا بلافاصله بعد از هر وعده غذایی مسواک نمی زنیم؟
نه ، مسواک زدن بلافاصله پس از هر وعده غذایی به طور کلی توصیه نمی شود. از آنجا که اسیدهای حاصل از باکتریها و ترکیبات اسیدی موجود در مواد غذایی و نوشیدنی ها به طور موقت مینای دندان را نرم می کنند و مسواک زدن در این شرایط ممکن است منجر به سایش و آسیب اولیه آن شود.
بهترین کار این است که 2 تا 5 دقیقه پس از خوردن غذا برای خنثی کردن اسیدها و دوباره نامگذاری مجدد ، صبر کنید ، سپس با یک مسواک نرم و خمیردندان فلوراید پاک کنید. اگر قادر به صبر نیستید ، حداقل دهان را با آب ولرم یا آدامس بدون شکر بشویید تا اسیدها را رقیق کرده و فشار سایش را کاهش دهد.
چرا بهتر است قبل از غذا مسواک بزنید؟
مسواک زدن قبل از وعده های غذایی ، علاوه بر پاک کردن پلاک های یک شبه ، یک لایه محافظ بر روی مینا ایجاد می کند. همان پوشش حاوی فلوراید است که مقاومت دندان در برابر اسیدها را افزایش می دهد. بسیاری از دندانپزشکان توصیه می کنند که قبل از خوردن صبحانه ، مسواک صبح اول شانس بهتری برای نگهداری مینای دندان فراهم کند.
۲۳۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
