توصیه پزشکی ایران برای کنترل استرس با استفاده از برخی از نوشیدنی ها – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به نقل از خبرگزاری مهر به نظر می رسدمرزی اخترباری با اشاره به اینكه احساسات مانند ترس ، عصبانیت ، غم و اندوه و غیره از طریق زندگی هر شخص انتظار می رود ، گفت: وقتی این احساسات از تعادل و بیش از حد باشد ، می توانند اثرات مخرب و مضر بر روی بدن داشته باشند.

وی افزود: “در منابع پزشکی ایران ، توصیه های ارزشمندی برای کنترل استرس وجود دارد ، مانند تنفس پزشکی ، عطرهای تنفس ، مصرف برخی از نوشیدنی ها و دسرها.”

“تنفس پزشکی یک روش ساده برای کمک به تقویت قدرت جسمی و کنترل استرس است که در شرایط استرس توصیه می شود.” منطقه دو بار در روز انجام شود. برای انجام این کار ، شما باید هر بار 1 تا 2 نفس عمیق بکشید و حدود 1 تا 2 عدد دم عمیق را به 1 تا 2 از تعداد تنفس نگه دارید ، سپس 2 تا 4 عدد بازدم عمیق و سپس 2 نفس طبیعی را بگیرید.

کارشناس پزشکی ایران گفت: “آلودگی عطرهایی مانند بوی سیب تازه ، پرتقال ، خیار ، لیمو ، گلهای نارنجی و معطر (گلهای محمد ، نرهای و مریم اگر حساسیت ندارند) در تقویت قدرت ذهنی بسیار مفید هستند.”

به گفته وی ، مصرف برخی از نوشیدنی ها و دسرها مانند شیر بادام ، دم کردن ، شربت گلاب (گلاب و زعفران) ، آب سیب ، سیب (سیب های رنده شده با کمی گلاب و احتمالاً) به کنترل استرس با تقویت قلب و مغز کمک می کند.