افسردگی نوجوانان یکی از مهمترین چالش های سلامت روان است که می تواند بر پیشرفت عاطفی ، اجتماعی و آموزشی آنها تأثیر بگذارد و برخلاف تغییرات معمول خلقی ، افسردگی یک اختلال پایدار است که نیاز به توجه و درمان دارد. نوجوانان مبتلا به افسردگی ممکن است احساس ناامیدی ، انگیزه و انزوا کنند و در صورت نادیده گرفتن این موارد می توانند عواقب طولانی مدت داشته باشند.
این اختلال ممکن است تحت تأثیر مجموعه ای از عوامل بیولوژیکی ، زیست محیطی و روانی باشد و تغییرات هورمونی و ژنتیکی می تواند فرد را در معرض افسردگی قرار دهد ، اما استرس محیطی مانند انتظارات دانشگاهی ، مشکلات خانوادگی و همچنین تجربیات آسیب زا در افسردگی نقش مهمی دارد و نوجوانان نیز به احتمال زیاد از افسردگی حمایت می کنند.
علائم افسردگی در نوجوانان گسترده و متفاوت است و برخلاف درک عمومی ، این افراد همیشه غمگین و کم درآمد نیستند ، گاهی اوقات پرخاشگری ، سوءاستفاده ، استعفای دوستان ، نارسایی تحصیلی و تغییر الگوهای غذایی ، علائم افسردگی و شدت و نوع علائم مطابق با شرایط فردی هستند.
درمان افسردگی در بزرگسالان به شدت و ماهیت آن بستگی دارد و روان درمانی ، به ویژه درمان شناختی-رفتاری ، یکی از مؤثرترین راه ها برای کمک به نوجوانان است که در مبارزه با الگوهای فکری منفی هستند و در برخی موارد ، این دارو نیز توسط یک متخصص تجویز می شود. علاوه بر این ، اصلاح شیوه زندگی ، از جمله افزایش فعالیت بدنی ، داشتن منظم خواب و تغذیه سالم ، می تواند نقش مهمی در بهبود علائم افسردگی داشته باشد.
علائم خلق و خوی کم و افسردگی متفاوت است / رفتارهای نوجوان باید اندازه گیری شود
Mojtaba Naji ، یک روانشناس خانواده و مشاور در مصاحبه ای با گزارشگر IMNA ، علائم اختلال کم خلق و خوی و افسردگی ممکن است متفاوت باشد و والدین نباید فرزند خود را در اوایل این اختلال برچسب گذاری کنند ، با بیان: در منابع علمی ، نوجوانان باید کمتر از دو هفته کج و از دست دادن انرژی را تجربه کنند.
وی گفت: وضعیت روانی نوجوانان باید در گذشته اندازه گیری شود و افزود: “شخصی که عموماً درونگرا بوده است در بزرگسالی یکسان خواهد بود و تغییر قابل توجهی در رفتار وی ایجاد نمی شود ، اما اگر والدین احساس کنند ممکن است نوجوانان آنها نسبت به هفته یا ماه گذشته رفتار زیادی را تغییر داده اند.
روانشناس و مشاور خانواده گفتند که تمایل به سرگرمی و سرگرمی با تلفن همراه می تواند نشانه افسردگی در بزرگسالان باشد: سرگرم کردن تلفن همراه و فضای مجازی شما راهی برای جلوگیری از وقایع واقعی است.
علائم افسردگی نوجوانان چیست؟
با بیان اینکه افرادی که افسردگی را تجربه می کنند ، از فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند استقبال نمی کردند و تمایلی به انجام آن نداشتند و ادامه دادند: اینها علائم نگران کننده ای هستند که والدین می توانند از این شرایط جلوگیری کنند و از مسئله جلوگیری کنند.
وی گفت: اختلالات خواب ، اختلالات غذایی و کاهش وزن یا افزایش وزن می تواند علائم افسردگی باشد.
این روانشناس و مشاور خانواده گفت: کاهش انگیزه ، عدم اهمیت نوجوانان ، سلامت فردی و کمک به خود ، عدم اشتیاق ، اشتیاق و سلیقه گذشته علائم افسردگی دیگر است: این علائم همیشه باید با یک زمان پیش و اجتماعی و اجتماعی مقایسه شود.
حمایت از خانواده و دوستان در روند درمان بسیار مهم است و نوجوانانی که احساس می کنند تنها نیستند و علاقه مند هستند و درک می توانند با افسردگی بهتر مقابله کنند ، والدین باید یک فضای امن برای صحبت در مورد احساسات و مشکلات فراهم کنند و گوش دادن به نوجوانان بدون قضاوت و شرکت در فعالیت های اجتماعی می تواند شدت ایزولاسیون و ناامیدی را کاهش دهد.
پیشگیری از افسردگی نیاز به توجه مداوم به سلامت روانی نوجوانان و آموزش مهارتهای مدیریت استرس ، تشویق احساسات و ایجاد یک محیط حمایتی می تواند به کاهش احتمال افسردگی کمک کند و مدارس و مؤسسات آموزشی همچنین می توانند نقش مهمی در افزایش آگاهی و تأمین منابع پشتیبانی داشته باشند.
افسردگی نوجوانان یک مسئله جدی اما قابل کنترل است و با شناخت علائم ، ارائه پشتیبانی عاطفی و دسترسی به درمان های مناسب ، نوجوانان می توانند بر این زمان دشوار غلبه کنند و رشد و پیشرفت خود را ادامه دهند. جامعه باید به اهمیت سلامت روان در این گروه سنی توجه کند و فضای خوبی برای بیان احساسات ایجاد کند.
