به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت (تابنا)، دکتر روپلی کولکارنی، سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریکا، می گوید که پاگوفاژی (میل مکرر به خوردن یخ) نسبت به پیکا جدی تر است و می تواند با کمبود آهن مرتبط باشد. در بدن. البته هنوز دلایل این رابطه مشخص نیست، اما در تحقیقاتی مشاهده و بررسی شده است.
البته لازم به ذکر است که هرکسی که یخ می جود، لزوماً دچار پاگوفاژیا یا سایر اختلالات روانی نیست، اما جویدن یخ در هر صورت به دندان آسیب می زند و برخی از دندانپزشکان در این باره هشدار می دهند.
چرا برخی افراد یخ می جوند؟
به جز تعداد کمی از افرادی که به دلیل اختلال پاگوفاژی هوس یخ می کنند، اکثر مردم به دلایل دیگر یخ می جوند. دکتر کولکارنی می گوید برخی افراد فقط برای اینکه دهانشان به حرکت درآید سراغ جویدن یخ می روند یعنی همان کاربرد آدامس را برایشان دارد. برای برخی دیگر، جویدن یخ التهاب دهان مانند تورم زبان را تسکین می دهد، یا می تواند خشکی دهان را تسکین یا کاهش دهد. گاهی اوقات این روشی برای ترک سیگار است زیرا به فرد اجازه می دهد بر روی چیزی غیر از سیگار کشیدن تمرکز کند. جویدن یخ را می توان به عنوان راهی برای مقابله با استرس یا اضطراب نیز در نظر گرفت.
دکتر ناتالی پترسون، جراح دندان، می افزاید: «بعضی از مردم حتی متوجه نمی شوند که این کار را انجام می دهند. برخی افراد یخ باقی مانده در نوشیدنی خود را بدون فکر می جوند. برخی از افراد احساس خنکی یخ یا احساس خرچنگ یخ هنگام جویدن را دوست دارند، اما اگر جویدن یخ به عادت تبدیل شود، ترک آن دشوار است.
حتی برخی افراد تصورات نادرستی در مورد جویدن یخ دارند و فکر می کنند که این کار مفید است. کولکاری می گوید ممکن است تعجب کنید، اما برخی از مردم در واقع فکر می کنند که جویدن یخ خوب است. به این دلیل که یک مطالعه کوچک در سال 2014 نشان داد افرادی که یخ می‌خورند در آزمایش‌ها عملکرد بهتری داشتند، احتمالاً به دلیل انقباض رگ‌های خونی و افزایش جریان خون در مغز. اما این نتایج از طریق تحقیقات اضافی تایید نشد.
او توضیح داد که یخ احتمالاً به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا هوشیارتر شوند، همانطور که میان وعده یا آدامس جویدن نیز این کار را انجام داد.
برای لذت بردن از این حس خنکی بهتر است به جای جویدن یخ آن را در دهان نگه دارید تا کاملا ذوب شود.
آیا جویدن یخ برای دندان مضر است؟
متخصصان می گویند صرف نظر از دلیل، جویدن یخ برای دندان ها مفید نیست و همان عواقب منفی جویدن غذای سفت یا هر چیز سفت را دارد. یکی از این خطرات شکستن دندان ها است که هزینه های تعمیر زیادی را برای فرد به همراه می آورد و گاهی ممکن است به کشیدن دندان و کاشت دندان ختم شود.
یکی دیگر از خطرات جویدن یخ، فشار دادن به مینای دندان است. مینای دندان از هزاران کریستال میکروسکوپی تشکیل شده است. یخ نیز نوعی کریستال است، بنابراین وقتی دو کریستال را با قدرت به هم فشار دهید، یکی از آنها می شکند. دندان هایی که روکش دارند نیز ممکن است در اثر سرمای یخ آسیب ببینند. زیرا این روکش ها در برابر سرما و گرمای زیاد بسیار آسیب پذیر هستند.
اگر یخ می جوید و می خواهید این عادت را ترک کنید، توصیه متخصصان این است که از قرار گرفتن در معرض محرک و وسوسه پرهیز کنید. مثلاً نوشیدنی های سرد بدون یخ بنوشید یا زمان دهید تا یخ آب شود و کوچکتر شود تا میل به جویدن یخ برطرف شود. اگر تردی یخ و احساس جویدن آن دلیل لذت بردن شما از این کار است، سراغ میوه های ترد مانند هویج و کرفس بروید، اما اگر علت آن پگااژیا یا مقابله با استرس و اضطراب است، حتما به متخصص یا روانکاو مراجعه کنید. .
