سعید علوی ، در مکالمه “ورزش یکی از مؤثرترین راه ها برای کاهش چربی است کبد و بهبود سلامت متابولیک بهبود یافته است.
وی افزود: فعالیت بدنی منظم با افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد کلی بدن ، کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کبد چربی غیر الکل کمک می کند.
یک استاد بازنشسته در دانشگاه علوم پزشکی تأکید کرد: این روش نه تنها در جلوگیری از تجمع چربی کبد ، بلکه برای بهبود بیماری در مراحل مختلف مؤثر است.
افزایش متابولیسم چربی
Alavian بر تأثیرات اصلی ورزش بر کاهش چربی کبد و شواهد علمی مربوط به این موضوع خاطرنشان می کند که ورزش هوازی مانند پیاده روی سریع ، دویدن ، شنا و دوچرخه سواری تأثیر قابل توجهی در افزایش متابولیسم چربی بدن دارد. این نوع فعالیت ها با تحریک بدن برای مصرف انرژی بیشتر ، نقش مهمی در کاهش ذخایر چربی از جمله چربی های انباشته شده کبدآنها بازی می کنند.
وی گفت: فعالیت بدنی منظم با افزایش میزان اکسیژن در عضلات و فعال سازی آنزیم وابسته به لیپولیتبرای تجزیه چربی ها به اسیدهای چرب و گلیسیرل این مواد در طول فعالیت بدنی به عنوان منبع انرژی استفاده می شوند.
این متخصص کبد وی گفت: “مطالعات علمی نشان داده اند که ورزش هوازی متوسط تا زیاد می تواند اکسیداسیون چربی را تا 5 ٪ افزایش دهد.” این اثر مستقیماً برای کاهش چربی ذخیره شده در آن است کبد رهبری و این به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند.
