خوشبختی یکی از اساسی ترین احساسات و نیازهای انسانها است که تأثیر قابل توجهی در کیفیت زندگی و سلامت دارد و زندگی پر از خوشبختی باعث افزایش احساس رضایت و خوشبختی می شود و تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارد ، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که افراد شادتر زندگی طولانی تری دارند ، روابط اجتماعی بهتری دارند.
از نظر روانشناختی ، خوشبختی اضطراب و استرس را کاهش می دهد و استرس مداوم می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض بیماری قرار دهد ، اما احساس خوشبختی و رضایت داخلی باعث کاهش سطح هورمونهای استرس و افزایش آرامش ذهنی می شود و به بهبود عملکرد مغز و ذهنی کمک می کند.
در بعد جسمی ، خوشبختی تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد و خنده و داشتن احساسات مثبت می تواند فشار خون را تنظیم کند ، گردش خون را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد ، افرادی که از شیوه زندگی شادی پیروی می کنند ، عادت های سالم مانند تغذیه مناسب و انگیزه بیشتری ایجاد می کنند.
از نظر اجتماعی ، خوشبختی روابط انسانی را تقویت می کند ، و افراد خوشحال به طور معمول جذاب تر ، مثبت و قابل اطمینان تر به نظر می رسند و این ویژگی ها باعث می شود دوستان بیشتری داشته باشند و ارتباطات بیشتری برقرار کنند ، محیطی پر از خوشبختی و انرژی مثبت می تواند انگیزه تر و الهام بخش باشد.
خوشبختی و سرور درونی دیدگاه مردم از زندگی را تغییر می دهد
محسن دهقانی ، روانشناس خانواده و مشاور وی در مصاحبه ای با خبرنگار ایمانا ، با بیان اینکه داشتن خوشبختی و سرور درونی باعث می شود افراد متفاوت و حتی افراد دیگر به نظر برسند ، وی گفت: “وقتی افراد خوشبختی و سرور ندارند ، از دیدن خوشبختی دیگران شگفت زده می شوند و آرامش خود را از دست می دهند.”
وی گفت: یکی از تأثیرات مهم خوشبختی بر سیستم فیزیکی میزان میزان مصرف اکسیژن مغز است و افزود: میزان مصرف اکسیژن مغز بر روابط افراد تأثیر می گذارد و در زمینه سلامت روانی ، خوشبختی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افراد با تجربه خوب شادی می شود.
روانشناس و مشاور خانواده گفتند که در طول اپیدمی کرونا ، ما دیدیم که افراد درگیر در استرس و اضطراب بیشتر رنج می برند ، اظهار داشتند: پذیرش موقعیت ها و شرایط از درون ، در مواجهه با استرس ، از اهمیت زیادی برخوردار است و با وجود رضایت داخلی ، سیستم ایمنی نیز تقویت می شود.
تعریف نکنید “خوشحال بودن از خوشبخت بودن
دهقانی گفت: “وقتی مردم خوشحال هستند ، انگیزه و اشتیاق آنها برای زندگی و زندگی بهتر زندگی می کند و مردم باید توجه داشته باشند که خوشبختی و خوشبختی دشوار نیست و افرادی هستند که از نحوه زندگی شاد آگاه نیستند.”
وی گفت: طبق تحقیقات انجام شده در مورد 6000 زوج ، مشخص شد كه مردم از زندگی خود و نحوه برخورد با زندگی و مسائل خود راضی تر هستند و گفتند كه تأثیر شرایط اقتصادی مناسب بر خوشبختی مردم را نمی توان نادیده گرفت ، اما نمی توان باور كرد كه اموال و دارایی ها شاد هستند.
روانشناس و مشاور خانواده گفتند که برخی از افراد ممکن است در رونق کامل باشند اما احساس خوشبختی و رضایت نمی کنند ، افزود: “تعریف نیازهای ویژه برای زندگی باعث استرس و محدود کردن افراد می شود ، اما در عین حال ، برخی از افراد شانه های خود را شاد و راضی می کنند.”
خوشبختی تأثیر مستقیمی در افزایش بهره وری و خلاقیت دارد و وقتی فرد خوشحال و پرانرژی باشد ، ذهن او خلاق تر است و توانایی حل بهتر مشکلات را خواهد داشت و به طور کلی ، خوشبختی نه تنها رشد شخصی و حرفه ای را ارتقا می بخشد ، بلکه به پیشرفت های علمی و فرهنگی جامعه نیز کمک می کند.
جنبه مهم دیگر خوشبختی تأثیر آن بر معنای زندگی و رضایت درونی است. خوشبختی باعث می شود تا واقعیت ها را بپذیرد و زیبایی ها را در لحظات ساده زندگی پیدا کند و افراد شاد از تجربیات خود لذت می برند و از پشیمانی و ناامید کننده و ناامید کننده خود لذت می برند.
خوشبختی یک انتخاب آگاهانه و ارزشمند است که می تواند زندگی را معنادار کند و سلامت بدن و ذهن را تضمین کند ، و هر کسی می تواند با تقویت نگرش های مثبت ، شادی را به زندگی خود دعوت کند ، از لحظات خوب و برقراری روابط سالم تشکر می کند.
