طب سنتی مدتهاست که در طب سنتی جایگاه ویژه ای بوده و نقش مهمی در درک تفاوتهای فردی و سلامت جسمی دارد ، دانش خلق و خوی مبتنی بر درک ویژگی های طبیعی افراد و تأثیر آنها بر وضعیت جسمی و روحی است و بر این اساس ، هر یک از چهار خلق و خوی اصلی شامل صفرا است. نسخه آزمایشی، سد و آنها ویژگی های خاص خود را دارند که تأثیر مستقیمی بر سلامت و پاسخ بدن به شرایط محیطی ، تغذیه و سبک زندگی دارند و درک صحیح از خلق و خوی و توجه به نیازهای بدن می تواند به افراد کمک کند تا از سبک زندگی سالم تری برخوردار باشند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهند.
به طور کلی ، افراد مبتلا به خلق و خوی صفراوی گرمتر و پرانرژی تر ، فعال و جاه طلب تر هستند ، اما گرمای بدن آنها می تواند منجر به مشکلاتی از قبیل بی خوابی ، سردردهای مداوم ، تحریک معده و التهاب داخلی شود و در طب سنتی توصیه می شود در تغذیه روزانه آنها تغذیه شود. آب لیمو، رفتن و از سبزیجات تازه برای حفظ تعادل گرمای بدن خود استفاده کنید و انجام فعالیتهای آرامش بخش مانند یوگا و مراقبه روشی مؤثر برای کاهش استرس و کنترل خلق و خوی صفراوی است.
حالات او بیشتر پوست ها گرم و مرطوب هستند و اجتماعی ، پر جنب و جوش و مورد توجه قرار می گیرند ، اما گردش خون بالا در بدن آنها ممکن است باعث فشار خون بالا ، مشکلات قلبی و التهاب پوست شود ، بنابراین نگه داشتن تعادل غذاهای سنگین و زیاد و ورزش منظم و مایعات کافی می توانند تأثیر قابل توجهی در حفظ سلامتی داشته باشند.
افراد سد خشکی پوست ، بدن لاغر و خلق و خوی مستعد ابتلا به مشکلاتی از قبیل اضطراب ، افسردگی ، بی خوابی و یبوست ، سرماخوردگی و خشکی این افراد می تواند باعث کاهش انرژی و خستگی دائمی و داشتن تغذیه مناسب و استفاده از غذاهای گرم و رطوبت مانند عسل ، عسل ، خرما شود.
رابطه بین خلق و خوی افراد و خطر انواع بیماری ها
بهنام یوسفیان ، پزشک و متخصص طب سنتی وی در مصاحبه ای با گزارشگر ایمانا ، با بیان اینکه مردم نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی خود دارند ، گفت: در طب سنتی ، مزاج در چهار دسته اصلی گرم و خشک (صفرا) ، گرم و مرطوب (نسخه آزمایشی) ، سرد و خشک (سدو سرد و مرطوب (بقال فروشی) ، و هر فرد ویژگی های خاصی دارد که بر واکنش بدن وی به عوامل محیطی ، سبک زندگی و تغذیه تأثیر می گذارد.
وی گفت: داشتن خلق و خوی گرم و خشک باعث افزایش فعالیت سیستم عصبی و افزایش گرمای بدن می شود ، و افزود: افراد مبتلا به این خلق و خوی پر انرژی تر ، پر سرعت و سریع تر هستند ، اما ممکن است مستعد مشکلات مربوط به سردردهای مزمن ، آن خواب ، خشکی و مشکلات دستگاه گوارش مانند مانند بیش از حد -کولرها و بیش از حد باشد. آب لیمو توصیه می شود
پزشک و متخصص طب سنتی گفت: افرادی که افراد گرمتر و معتدل تری دارند گردش خون قوی دارند و پوست آنها گرم و براق است ، اظهار داشت: این افراد پر جنب و جوش و پر جنب و جوش هستند ، اما ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون بالا ، جوش های پوستی و التهاب داخلی داشته باشند و می توانند مواد مغذی سرد و خنک را حفظ کنند.
افراد مبتلا به خلق و خوی سرد چه بیماری هایی دارند؟
Yousefian ادامه داد: افرادی که دارای خلق و خوی سرد و خشک هستند از افکار ، نگرانی و آلرژی بالایی برخوردار هستند و مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند افسردگی ، مشکلات دستگاه گوارش ، یبوست و کم خونی هستند. به منظور جلوگیری از این مشکلات ، مصرف غذاهای گرم و مرطوب مانند عسل ، خرما ، روغن زیتون و استرس و استرس.
وی گفت: “این افراد ممکن است مشکلاتی از قبیل افزایش وزن ، تجمع داشته باشند. مخاط در بدن ، ضعف عضلات و کاهش انرژی ، بنابراین خوردن غذاهای گرم ، انجام ورزش سبک و داشتن فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود وضعیت جسمی آنها کمک کند.
پزشک و متخصص طب سنتی گفت: دانستن خلق و خوی شخص و پیروی از اصول تغذیه و سبک زندگی متناسب با آن ، تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از بیماری ها و بهبود کیفیت زندگی دارد.
خلق و خوی با سردی و رطوبت همراه است و افرادی که دارای این بدن درشت ، پوست سرد و انرژی کم و کمبود تحرک هستند مخاط در بدن ، این افراد مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند اضافه وزن ، ضعف عضلات و از بین رفتن انرژی هستند و مصرف غذاهای گرم مانند زنجبیل و دارچین به همراه ورزش سبک و فعالیت بدنی منظم می تواند تأثیر خوبی در کنترل این خلق و خوی و کاهش مصرف غذاهای سرد مانند لبنیات و ترشی داشته باشد.
با توجه به اهمیت خلق و خوی در سلامت فردی ، پیروی از سبک زندگی و تغذیه متناسب با خلق و خوی ، می تواند از بیماری های زیادی جلوگیری کند و افراد با درک دقیق از وضعیت جسمی آنها می توانند یک سبک زندگی متعادل را انتخاب کنند و از بروز مشکلاتی مانند استرس ، اختلالات دستگاه گوارش ، مشکلات پوستی و بیماریهای مزمن و بیماری های مزمن و بیماری های مزمن جلوگیری کنند.
