به گفته خبرنگار Mehr به نقل از مدیسون NET ، طبق یافته های منتشر شده ، در صورت اتخاذ توصیه های شیوه زندگی انجمن سرطان آمریکا پس از درمان ، کمتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرد.
نتایج نشان می دهد که آنها همچنین خطر مرگ ناشی از سرطان یا بعد از آن را داشتند.
“یینگ گودال»، محقق ارشد و دانشمند تحقیقات علم اپیدمیولوژی انجمن سرطان آمریکا در بیانیه ای گفت: “تشخیص سرطان اغلب باعث می شود افراد در مورد چگونگی زندگی سالم تر فکر کنند.” “بسیاری از بازماندگان می خواهند بدانند که چه تغییراتی در سبک زندگی خود می توانند ایجاد کنند تا شانس زندگی طولانی تر خود را افزایش دهند.”
انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل های تغذیه و فعالیت بدنی خود را در سال 6 به روز کرد. توصیه های جدید بر حفظ وزن سالم ، ورزش منظم ، تغذیه سالم و عدم مصرف الکل تأکید دارد.
برای آزمایش اثربخشی این توصیه ها ، محققان عادات شیوه زندگی بیش از 5 شرکت کننده را در یک مطالعه طولانی مدت از خطر ابتلا به سرطان که در سال 2 آغاز شد ، تجزیه و تحلیل کردند.
محققان نوشتند كه این مطالعه به دلیل نقش مهم عوامل شیوه زندگی در پیشرفت و پیش آگهی آنها ، بر بازماندگان سرطانهای مرتبط با چاقی متمرکز شده است. این سرطان ها شامل معده ، روده بزرگ ، کبد ، کیسه صفرا ، لوزالمعده ، قفسه سینه ، رحمی ، کلیه ، تیروئید ، سیستم عصبی و لوسمی بودند.
محققان بیش از 5 سال بیماران را دنبال کرده اند تا ببینند وضعیت آنها چیست.
نتایج نشان می دهد که افرادی که شیوه زندگی آنها بیشتر به دستورالعمل های جدید سرطان ایالات متحده رعایت می شود ، به هر دلیلی 5 ٪ در معرض خطر مرگ بوده است.
آنها همچنین در معرض خطر مرگ مرتبط با قلب و 2 ٪ از مرگ سرطان بودند.
علاوه بر این ، محققان دریافتند که افراد دارای شاخص بهینه توده بدنه در معرض خطر مرگ و 2 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی هستند. (شاخص توده بدنی یا BMI تخمین چربی بدن بر اساس قد و وزن است.)
به همین ترتیب ، افرادی که مبلغ توصیه شده را اعمال می کردند ، 2 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و 2 درصد خطر مرگ به دلیل مشکلات قلبی بودند.
گودال وی گفت: “این یافته ها نشان می دهد که چگونه سبک زندگی مناسب انتخاب سبک زندگی مناسب بر بقای سرطان تأثیر می گذارد.”
دستورالعمل انجمن سرطان برای بازماندگان سرطان به شرح زیر است:
• با شدت شدید یا ترکیبی از آنها ، شدت متوسط یا 1 تا 2 دقیقه ورزش داشته باشید.
• عدم تحرک را محدود کنید.
• سبزیجات کامل ، میوه و غلات کامل بخورید.
• گوشت قرمز و فرآوری شده ، نوشیدنی های شیرین ، غذاهای بسیار فرآوری شده و غلات تصفیه شده را محدود یا از بین ببرید یا از بین ببرید.
• مصرف الکل را از بین ببرید.
• وزن مناسب را حفظ کنید.
