همچنین ، طبق گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، در 100 گرم فندق ، 600 کالری ، در 100 گرم فندق با 300 کالری و 10 کالری.
به گفته یک متخصص تغذیه ، با 10 دانه فندق هر یک می تواند بخش بزرگی از ویتامین E بدن خود را تأمین کند ، اما فندق علاوه بر مزایا و مصرف بیش از حد ، کالری بالایی نیز دارد.
در میان میوه های روغنی ، فندق ها هضم کننده ترین و مغذی ترین هستند. فندق خشک حدود 70 درصد از وزن خود و 15 تا 20 درصد از مواد پروتئینی را دارد و به دلیل کمبود هیدروکربن ، دیابت توصیه می شود.
این میوه توسط معده و روده تقویت می شود و می تواند سموم بدن را از بین ببرد ، بنابراین اگر می خواهید به این مزیت فندق برسید ، آن را به گرسنگی ببرید تا روده های خود را تقویت کنید.
یک مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از مکمل های ویتامین E و غذاهای حاوی این ماده می تواند برای درمان بیماران مبتلا به بیماری های کبدی مفید باشد.
233233
منبع:خبرآنلاین
