گرین روبین ، روانشناس و نویسنده کتاب بهترین کتاب های بازار کتاب آمریکایی ، چندین کتاب در مورد راه های دستیابی به خوشبختی در زندگی نوشت. او می گوید افرادی که می خواهند شادتر باشند ، اغلب به این معنی هستند. اما توصیف این احساس دشوار است.
اطلاعات آنلاین به نقل از NPR به عنوان می گوید: “از خود بپرسید” ، آیا این باعث خوشحالی من می شود؟ “مردم معمولاً در پاسخ وضوح بسیار بیشتری دارند. انتخاب هایی که می تواند شما را در کوتاه مدت یا کوتاه مدت شادتر کند ، می تواند شما را به سمت” مسیر صحیح “به سمت زندگی پر از خوشبختی و رضایت بیشتر سوق دهد.
در این ماه ، روبین کتابی با عنوان “اسرار بزرگسالان” توسط انتشارات امی گرگ منتشر خواهد کرد ، که به وضوح در مورد آن صحبت شده است. در این کتاب ، وی در مورد موضوعاتی که در مورد خوشبختی زندگی بوجود می آید ، بحث می کند.
غالباً ، هنگامی که می خواهیم زندگی خود را شادتر کنیم ، ممکن است یک عادت جدید مانند خواندن بیشتر ، خوابیدن ، ورزش کردن یا فکر کردن در مورد رستاخیز را دنبال کنیم. یا ممکن است ما خودمان را تحت فشار قرار دهیم تا کاری را که نمی خواهیم انجام دهیم انجام دهیم ، اما این می تواند ما را در دراز مدت خوشحال تر کند ، مانند راه اندازی یک باشگاه کتاب یا پیوستن به یک گروه پیاده روی.
وقتی خودمان را می شناسیم ، می توانیم به چیزهایی فکر کنیم که [دستیابی به آن اهداف] این کار را سخت تر کنید و راه های ساده تر کردن آنها.
سوالی که از خود در زندگی می پرسید در زندگی شاد بسیار مؤثر است. این که آیا شما چالش را انتخاب می کنید یا راحتی همه شما به خودتان بستگی دارد.
روبین می گوید: “من فکر می کنم بسیاری از مردم فکر می کنند که اگر تفاوت زیادی در زندگی خود ایجاد کنند – آنها شغل جدیدی پیدا می کنند ، ازدواج می کنند یا فرزند دارند – ممکن است در نهایت خوشحال شوند.” اما همه این موارد خوشحال نیستند زیرا آنها فقط یک تغییر هستند. اما گاهی اوقات ما از چیزهای بسیار کوچکی انرژی می گیریم که ممکن است عوامل مهم تری برای زندگی شاد باشد. بنابراین بیایید بپرسیم چه چیزی ما را خوشحال می کند. “
۴۷۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
