چگونه می توان از آلرژی بهار جلوگیری کرد؟

برای اینکه مجهز به آلرژی بهار باشید ، باید حداقل دو هفته قبل از ظهور علائم ، داروهای خود را شروع کنید. برای بسیاری از افراد در اواسط مارس ، زمان ایده آل برای شروع آلرژی است.

ایرنا در یک خبرنامه نوشت: در واقع ، بیشتر آلرژی ها وقتی هر روز و یک هفته قبل از شروع فصل آلرژی ، آلرژی خود را شروع می کنید ، بهترین تأثیر را دارند. وقتی دارو در بدن شما است و در معرض آلرژن قرار می گیرید ، بهتر کار می کند.

بستن داروها

اگر می خواهید پنجره ها را بعد از زمستان و سرما بسته نگه دارید ، به احتمال زیاد از دست خواهید داد ، اما هوای تازه ای را تنفس نکنید ، اما بهتر است این کار را انجام دهید. اگر ویندوز را باز کنید ، آلرژن هایی مانند گرده را به خانه دعوت می کنید.

در صورت امکان از فیلتر استفاده کنید.

حتی اگر ویندوز را بسته نگه دارید ، آلرژن ها هنوز هم می توانند راه ورود به خانه خود را پیدا کنند. بنابراین خوب است که یک فیلتر HEPA درست کنید و یکی از اتاق ها را تمیز نگه دارید.

به محض بازگشت به خانه ، لباس ها را تغییر دهید

تعویض لباس به شما در مدیریت آلرژی خود پس از بازگشت به خانه کمک می کند. گرده و سایر آلرژن ها می توانند به کفش ، لباس ، کلاه و وسایل دیگر شما بچسبند و با شما به خانه بیایند. بنابراین به محض رسیدن به خانه به تغییر لباس عادت کنید. بلافاصله لباس های بیرونی خود را در ماشین لباسشویی دور بیندازید.

شبانه به دوش گرفتن عادت کنید.

اگر عادت ندارید شب ها دوش بگیرید ، اکنون بهتر است به آن عادت کنید. دوش گرفتن قبل از خواب باعث آلرژن می شود که احتمالاً در طول روز از مو ، صورت و بدن شما خارج می شود و با شما به رختخواب نمی رود. دوش فوری آب گرم گرم به شما در خواب بهتر کمک می کند.

محرک آلرژی خود را بدانید

علت آلرژی می تواند بسیار متفاوت باشد. این که آیا شما به گرده ، موهای حیوانات یا خاک حساسیت دارید ، ایده خوبی است که به یک متخصص حساسیت مراجعه کنید تا به شما بگوید چگونه آلرژی خود را مدیریت کرده و از آلرژن ها خودداری کنید. شما همچنین باید از شروع فصل آلرژی در محل زندگی خود آگاه باشید. می توانید در زمان و منطقه خاص مورد نظر اینترنت را در اینترنت جستجو کنید.

از داروی مناسب خود استفاده کنید

آیا داروهایی که اکنون در مدیریت علائم آلرژی خود مصرف می کنید؟ اگر نه ، حتماً دوباره بررسی کنید. به عنوان مثال ، اگر آنتی هیستامین ها به شما پاسخ ندهند ، ممکن است لازم باشد اسپری بینی را امتحان کنید. علاوه بر این ، در مورد داروها و راه حل های تأیید نشده محتاط باشید. برخی ممکن است به بعضی از گیاهان حساسیت داشته باشند و علائم آنها را بدتر کنند.

بدن خود را آب کنید

به عنوان بخشی از نوع آلرژیک بدن ، آلرژن ها می توانند باعث تورم و گرفتگی شوند. نوشیدن مقدار زیادی آب بدن شما را هیدراته نگه می دارد و به مخاط شما کمک می کند تا رقیق شود. اسپری نمکی بینی یا محلول های شستشوی بینی همچنین به رقیق شدن مخاط کمک می کند و آلرژن هایی را که در بینی شما راحت تر به دام می افتند ، می کنند.

اگر آلرژی خواب شما این کار را می کرد

داروهایی وجود دارند که نمی خوابند ، مانند اسپری های کورتیکواستروئید بینی. همچنین قبل از گرفتن دستورالعمل ، هر دارویی را که تهیه می کنید بخوانید تا دوز مناسب مصرف کنید. اگر دارویی باعث خواب آلودگی و حوصله شما می شود ، به جای برداشتن کلی دارو ، با پزشک خود مشورت کنید. حداقل دو هفته قبل از ظهور علائم ، علائم خود را شروع کنید. برای بسیاری از افراد در اواسط مارس ، زمان ایده آل برای شروع آلرژی است. در حقیقت ، بیشتر داروهای آلرژی هنگام شروع حساسیت خود هر روز ، تقریباً دو هفته قبل از شروع فصل ، بهترین تأثیر را دارند. وقتی دارو در بدن شما است و در معرض آلرژن قرار می گیرید ، بهتر کار می کند.

233217