به گزارش خبرآنلاین، اگر مصرف داروهای تیروئید عوارض جانبی برای شما ایجاد می کند، داروهای طبیعی ممکن است گزینه بهتری برای شما باشد:
۱) مصرف سلنیوم
سلنیوم یک عنصر کمیاب است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از غذاها حاوی سلنیوم هستند، از جمله ماهی تن، بوقلمون، آجیل و گوشت گاو.
۲) شکر را از رژیم غذایی حذف کنید
شکر و غذاهای فرآوری شده منجر به افزایش التهاب در بدن و تشدید بیماری های تیروئید می شود. حذف قند از رژیم غذایی برای کاهش سطح استرس و بهره مندی از مزایای آن برای سلامت تیروئید ارزشمند است.
۳) مصرف ویتامین ب
مصرف مکمل های ویتامین B-12 به ترمیم برخی از آسیب های ناشی از کم کاری تیروئید و رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک می کند.
۴) مصرف پروبیوتیک ها
بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 2014، ممکن است بین کم کاری تیروئید و مشکلات روده کوچک ارتباط وجود داشته باشد. بنابراین استفاده از این مکمل ها برای جبران کم کاری تیروئید توصیه می شود.
بیشتر بخوانید:
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
منابع: خط سلامت ، Medicalnewstoday
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
