دلایل شایع درد قفسه سینه را درک کنید. چه باید کرد؟

با این حال ، افزایش ضربان قلب و تپش قلب نامنظم لزوماً به معنای مشکل قلبی نیست.

ایسنا به نقل از وب سایت کلینیک کلیولند گفت: “درد قفسه سینه معمولاً شدید و برای لحظه ای است ، در حالی که درد قلب اغلب به عنوان سنگین و پرتلاطم توصیف می شود.”

همچنین ، درد ناشی از حمله قلبی معمولاً به بازو ، شانه و حتی فک افزایش می یابد. هنگامی که بدن وارد وضعیت جنگ می شود ، حمله هورمون ممکن است باعث شلیک قفسه سینه شود.

دکتر پوزولو توضیح می دهد: بدن انسان باهوش است و استرس عاطفی را مورد توجه قرار می دهد. هنگامی که اضطراب باعث درد قفسه سینه ، تعامل بین قلب ، مغز و بدن می شود.

هنگامی که بیش از حد مضطرب هستید ، مغز شما پیامی را به قسمت های مختلف بدن ارسال می کند. بعضی اوقات این علائم ، مانند تعریق یا افزایش تنفس ، می تواند باعث درد قفسه سینه شود. این احتمالاً یک وضعیت نگران کننده است ، اما رایج تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید و بسیاری از مردم آن را احساس می کنند.

هنگامی که در ناحیه قفسه سینه احساس اضطراب می کنید ، چندین فرآیند همزمان در بدن رخ می دهد. در این شرایط ، آدرنالین و هورمونهای کورتیزول در خون آزاد می شوند و منجر به افزایش ضربان قلب و تنفس تند می شوند.

این افزایش ناگهانی انرژی فشار زیادی به عضلات وارد می کند و ممکن است باعث گرفتگی قفسه سینه شود. به گفته دکتر پوزولو ، دردی که در ناحیه قفسه سینه احساس می کنید به دلیل فعالیت شدید عضلات بین داخل است. علاوه بر این ، اضطراب می تواند باعث ضربان قلب شود ، که عاملی برای افزایش نگرانی ها و تشدید درد است.

شایان ذکر است که درد اضطراب قفسه سینه فقط در لحظات استرس زا رخ نمی دهد ، و گاهی اوقات ممکن است ناگهان آن را احساس کنید حتی اگر علائم اضطراب نداشته باشید.

دکتر پوزولو تأکید می کند: ممکن است فرد در سطح آگاهانه احساس اضطراب نکند ، اما ممکن است بدن تحت تأثیر قرار گیرد. درد ناگهانی قفسه سینه در واقع نشانه ای است که بدن شما در حال پردازش فشار است که ممکن است خودتان را درک نکنید.

این درد معمولاً در یک درد شدید و شدید در سینه ظاهر می شود و ممکن است به تدریج کاهش یابد اما برای مدتی در مرکز قفسه سینه باقی بماند. علائم مرتبط با این نوع درد ممکن است شامل تنگی نفس ، تپش قلب ، سرگیجه ، ناراحتی معده ، تعریق یا افزایش دمای بدن ، مشکل در تمرکز روی انگشتان باشد.

دکتر پوزولو می گوید درد قفسه سینه در اثر اضطراب ایجاد می شود و ممکن است چند دقیقه تا ساعت ها طول بکشد. اگرچه این درد سرانجام خود را تسکین می دهد ، اما ممکن است در حال حاضر نگران کننده باشد. با این حال ، اگر این اولین باری است که چنین دردی را احساس می کنید ، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که قلب نیست.

برای تسکین درد قفسه سینه ناشی از اضطراب ، می توان این کار را انجام داد:

به گفته The Independent ، اگر احساس درد ناگهانی می کنید ، به یک محیط آرام بروید. اگر رانندگی می کنید ، در جای مناسب متوقف شوید. اگر در خانه یا محل کار هستید ، ترجیحاً در خارج از منزل به مکانی آرام بروید.

همچنین ذهن خود را متمرکز کنید زیرا ترسناک باعث افزایش شدت درد می شود. به شما توجه کنید و ببینید چه چیزی می شنوید و چه احساسی دارید. این به کاهش اضطراب کمک می کند. این نوع درد را می توان با مدیریت اضطراب و درک بهتر علائم کنترل کرد.

نفس عمیق بکشید. تمرینات تنفسی روشی ساده و مؤثر برای بازگرداندن تمرکز بر اضطراب است. هنگامی که اضطراب باعث ناآرامی می شود ، روش های تنفسی به آرامش عضلات قفسه سینه کمک می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

هنگامی که درد قفسه سینه ناشی از اضطراب ، معمولاً نیازی به رفتن سریع به بخش اورژانس ندارید ، اما بهتر است این موضوع را با پزشک خود به اشتراک بگذارید. اگر اضطراب یا استرس باعث ایجاد این علائم جسمی شدید شود ، ممکن است نشانه این باشد که سلامت روانی شما بر سلامت جسمی شما تأثیر می گذارد. پزشک شما می تواند ابزارهای بیشتری برای کاهش آن به شما بدهد و در صورت لزوم شما را به یک مشاور یا روانپزشک ارجاع دهد.

۴۷۲۳۶