به گفته ایسنا ، ویتامین D و K نقش مهمی در سلامت استخوان دارند.
مصرف ویتامین K به مواد معدنی کمک می کند تا استخوان های پیوند خورده باشد.
ویتامین D همچنین به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. افراد مبتلا به کمبود ویتامین D در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.
می توان ویتامین D را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب کرد. مصرف ناکافی ویتامین D خطر پوکی استخوان را ضرب می کند.
233233
منبع:خبرآنلاین
