طبق اخبار آنلاین ، اگرچه کاهش دما ، به ویژه در فصول سرد ، عامل اصلی سرماخوردگی پاها است ، اما سرماخوردگی دلایل زیادی دارد. شایع ترین دلایل این امر واکنش بدن به دما ، بیماری هایی مانند دیابت ، سندرم خستگی ، کم کاری تیروئید ، کم خونی و نوروپاتی محیطی مزمن است.
۶ علت سرماخوردگی
۱ گردش خون ضعیف
گردش خون ضعیف یکی از شایع ترین دلایل سرماخوردگی است. با پایین آمدن دما ، بدن برای گرم نگه داشتن هسته مرکزی سخت کار می کند. در چنین شرایطی ، رگ های خونی در اندام های بیرونی برای محدود کردن گردش خون به قسمت مرکزی بدن کوچک می شوند. سردی پاها نیز به دلیل این انقباض رگ خونی است.
۲ کم خونی
به دلیل کم خونی می تواند به دلیل کمبود آهن ، ویتامین B2 یا حتی بیماری مزمن کلیه باشد. خوردن کم خونی یکی از دلایل اصلی سردی دست و پا است.
۳ دیابت
سطح قند غیر طبیعی قند خون می تواند باعث کوچک شدن رگها و کاهش خون به بافت ها شود که این امر می تواند منجر به سرماخوردگی شود.
۴ نوروپاتی محیطی
علائم این بیماری ابتدا در پا ظاهر می شود و بسیاری از افراد احساس سرما ، سوختن یا خارش در پاهای خود می کنند. دیابت یکی از مهمترین دلایل نوروپاتی محیطی است. با این حال ، بیماری کبد یا کلیوی ، سابقه خانوادگی و کم خونی نیز در این بیماری نقش دارد.
۵ فساد
غده کم کاری تیروئید سطح پایین هورمونهای تیروئید را تولید می کند ، که بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد. بنابراین ، گردش خون ، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرد و منجر به سرماخوردگی می شود.
۶ بیماری شریان محیطی (لگد)
سردی دست و پا ، به ویژه در افراد مسن ، ممکن است ناشی از تنگی پد یا محیطی (مانند شریان) باشد. این زمانی است که شریان ها توسط پلاک های تشکیل شده بر روی دیوارهای شریانی باریک یا مسدود می شوند.
اگر سرما با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن ، زخم ، تاول زدن یا سفت شدن پوست همراه است ، سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید.
چگونه می توان از سردی پاها در زمستان خلاص شد؟
روش های زیادی برای گرم تر نگه داشتن پاها در زمستان وجود دارد. این نکات را برای جلوگیری از سرما از پاها اعمال کنید.
۱ پاهای خود را حرکت دهید.
برای مدت طولانی نامناسب نشسته اید. هر وقت احساس کردید که پاهای شما سردتر می شود ، سعی کنید خود را به طور فعال نگه دارید تا جریان خون خود را در بدن گردش کنید.
۲ جوراب بپوشید
استفاده از جوراب یا کفش پشمی یکی از راه های گرم نگه داشتن پاها و جلوگیری از دما در این قسمت از بدن است.
۳ آب درمانی
مدتی پاهای خود را گرم نگه دارید. انجام این کار می تواند گردش خون را در بدن بهبود بخشد.
۴ کمپرس گرم
برای تسکین سرما پاها از یک پد گرم یا کیسه آب گرم استفاده کنید. انجام این کار همچنین می تواند به تسکین درد عضلات کمک کند.
فوتبال: سلامتی ، بهداشت
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
