کلیه ها و کبد به دفع سموم و مواد مضر کمک می کند ، انتخاب یک سبک زندگی سالم از این عملکرد ، سیر ، پیاز ، کلم پشتیبانی می کند کلم بروکلی گل کلم سرشار از ترکیبات گوگرد است که به کبد در فرآیند سم زدایی بدن کمک می کند و به از بین بردن مواد مضر مانند فلزات سنگین و سایر سموم کمک می کند. آب آشامیدنی همچنین برای سلامتی کلیه ها ضروری است ، سعی کنید خیار ، نعناع یا زنجبیل را اضافه کنید تا فواید آن را افزایش دهد ، آنتی اکسیدان های موجود در این غذاها از عملکرد کلیه پشتیبانی می کنند.
انسانها همیشه در معرض سموم محیط زیست ، آلودگی هوا و مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی قرار دارند ، راهی مناسب برای محافظت از سلامت کلیه و کبد در معرض این مواد خطرناک قرار نمی گیرد و توصیه می کند که از آب آشامیدنی تصفیه شده و غذاهای ارگانیک استفاده کنید ، این تغییرات کوچک می تواند فشار بر روی ارگان ها را کاهش دهد.
کلیه ها برای بهبود عملکرد مناسب به مواد معدنی مانند پتاسیم و فسفر احتیاج دارند ، بنابراین اختلال در تعادل این مواد معدنی می تواند بر کلیه ها فشار بیاورد تا بیش از حد مصرف پتاسیم یا فسفر باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود ، بنابراین شما باید این مواد معدنی را متعادل نگه دارید ، و همچنین مصرف این مواد معدنی.
یکی از گیاهانی که از سلامت کلیه ها محافظت می کند ، قاصدک است ، به طوری که به فرآیند سم زدایی کلیه کمک می کند ، حتی می تواند در غذاهای مختلف نیز استفاده شود ، اما شما باید قبل از مصرف آن با یک پزشک مشورت کنید ، به خصوص اگر درگیر مشکلات کلیه هستید یا دارو مصرف می کنید.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/7-detox-tips-that-will-will-keep-our-kidneys-and-liver-healthy/photostory/118759820.cms
