بسیاری از افراد فکر می‌کنند که هرچه بیشتر صورت خود را بشویند، پوستشان تمیزتر و کمتر مستعد جوش خواهد شد. این باور باعث شده برخی روزانه چندین بار صورت خود را با شوینده‌های قوی بشویند، به این امید که از شر چربی‌های اضافی و آکنه خلاص شوند. اما آیا این کار واقعاً به کاهش جوش‌ها کمک می‌کند یا برعکس، اوضاع را بدتر می‌کند؟
پوست ما برای حفظ سلامت و رطوبت خود، یک لایه طبیعی از چربی و باکتری‌های مفید دارد که مانند یک سد محافظتی عمل می‌کند. شستشوی بیش از حد می‌تواند این سد را از بین ببرد، باعث خشکی شدید شود و غدد چربی را به تولید چربی بیشتر تحریک کند. نتیجه؟ پوستی چرب‌تر و جوش‌های بیشتر!
در این مقاله بررسی می‌کنیم که آیا شستن زیاد صورت واقعاً باعث جوش زدن می‌شود؟، چند بار در روز باید صورت خود را بشوییم و چگونه می‌توان بدون آسیب رساندن به پوست، آن را تمیز و سالم نگه داشت. اگر می‌خواهید بدانید تعادل درست بین پاکسازی و حفظ سلامت پوست چیست، ادامه این مطلب را از دست ندهید!
تأثیر شستن بیش از حد صورت بر پوست
شستن بیش از حد صورت می‌تواند تعادل طبیعی پوست را به هم بزند و اثرات مخربی بر سلامت آن داشته باشد. پوست ما یک لایه محافظتی طبیعی دارد که شامل چربی‌های مفید (سبوم)، باکتری‌های مفید و رطوبت کافی است. این لایه به حفظ نرمی، انعطاف‌پذیری و سلامت پوست کمک می‌کند. اما وقتی صورت را بیش از حد بشوییم، چربی‌های طبیعی پوست به‌طور مداوم از بین می‌روند. این مسئله باعث می‌شود که پوست خشک و حساس شود، قرمزی و التهاب افزایش یابد و احتمال ترک‌های ریز پوستی بیشتر شود. علاوه بر این، شوینده‌های قوی می‌توانند pH پوست را تغییر دهند و آن را در برابر آلودگی‌ها و میکروب‌های مضر آسیب‌پذیرتر کنند.
یکی از بزرگ‌ترین مشکلات شستشوی بیش از حد این است که غدد چربی پوست را به تولید چربی بیشتر تحریک می‌کند. وقتی پوست رطوبت طبیعی خود را از دست می‌دهد، بدن برای جبران این کمبود، چربی بیشتری ترشح می‌کند. در نتیجه، پوست چرب‌تر از قبل شده و احتمال بروز جوش‌ها افزایش می‌یابد. علاوه بر این، شستشوی مکرر و استفاده از شوینده‌های قوی می‌تواند باعث پوسته‌پوسته شدن، سوزش و حتی حساسیت‌های پوستی شود که درمان آن‌ها زمان‌بر خواهد بود.
بنابراین، شستشوی مداوم نه‌تنها به پوست کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند مشکلات بیشتری ایجاد کند. رعایت تعادل و استفاده از شوینده‌های مناسب نوع پوست، کلید حفظ سلامت و جلوگیری از جوش زدن است.
آیا شستن بیش از حد صورت باعث جوش زدن می‌شود؟
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که هرچه بیشتر صورت خود را بشویند، پوستشان تمیزتر و سالم‌تر خواهد شد، اما در واقع شستن بیش از حد می‌تواند تأثیر معکوس داشته باشد. پوست ما به‌طور طبیعی یک لایه محافظتی از چربی و باکتری‌های مفید دارد که از آن در برابر التهابات، خشکی و جوش‌های پوستی محافظت می‌کند. وقتی بیش از حد صورت خود را بشوییم، این لایه مفید از بین می‌رود و پوست مجبور می‌شود برای جبران کمبود رطوبت، چربی بیشتری تولید کند. در نتیجه، منافذ پوستی بیش از حد چرب شده و محیطی ایده‌آل برای رشد باکتری‌های مولد آکنه ایجاد می‌شود. این موضوع می‌تواند جوش‌های التهابی، جوش‌های سرسیاه و حتی جوش‌های زیرپوستی را افزایش دهد.
از طرف دیگر، استفاده مداوم از شوینده‌های قوی می‌تواند باعث خشکی شدید و تحریک پوست شود، که خود عاملی برای افزایش حساسیت و التهاب پوستی است. بسیاری از افرادی که به دنبال از بین بردن جوش زیر پوستی هستند، صورت خود را مکرراً با محصولات شوینده مختلف می‌شویند، در حالی که این کار نه‌تنها جوش‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه باعث ایجاد جوش‌های جدید می‌شود. بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل، شستن صورت ۲ بار در روز (صبح و شب) با یک شوینده ملایم و متناسب با نوع پوست است تا تعادل طبیعی پوست حفظ شود و خطر بروز جوش‌های جدید کاهش یابد.
چند بار در روز باید صورت خود را بشوییم؟
تعداد دفعات مناسب برای شستشوی صورت به نوع پوست و نیازهای آن بستگی دارد. برخی افراد به دلیل پوست چرب یا مستعد جوش، صورت خود را بیش از حد می‌شویند، در حالی که برخی دیگر با پوست خشک، کمتر این کار را انجام می‌دهند. اما چه تعداد شستشو در روز برای هر نوع پوست مناسب است؟ در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
پوست چرب و مستعد جوش
افرادی که پوست چرب دارند، معمولاً بیشتر از سایرین با منافذ مسدود، براقی بیش از حد و جوش‌های سرسیاه یا التهابی مواجه می‌شوند. به همین دلیل، بسیاری تصور می‌کنند که شستن مکرر صورت می‌تواند این مشکلات را برطرف کند، اما این کار نتیجه‌ای معکوس دارد.
✔ ۲ بار در روز (صبح و شب) با شوینده مخصوص پوست چرب
✔ استفاده از شوینده‌های ملایم حاوی سالیسیلیک اسید یا زغال فعال برای کنترل چربی
✔ در طول روز، به‌جای شستشوی مداوم، استفاده از دستمال‌های جذب‌کننده چربی یا اسپری آبرسان برای کاهش براقی پوست
نکته: شستن بیش از ۲ بار در روز، پوست را تحریک می‌کند و باعث افزایش ترشح چربی می‌شود که در نهایت، جوش‌های بیشتری ایجاد خواهد کرد.
پوست خشک و حساس
پوست خشک و حساس معمولاً مقدار کمتری چربی تولید می‌کند و نسبت به عوامل محیطی مانند هوای سرد، باد، آلودگی و شوینده‌های قوی حساس‌تر است. شستن زیاد این نوع پوست باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی و تشدید خشکی و قرمزی می‌شود.
✔ ۱ بار در روز (ترجیحاً شب‌ها) با یک شوینده ملایم و آبرسان
✔ در صبح‌ها، به‌جای شستشوی کامل، می‌توان از تونر آبرسان یا میسلار واتر برای پاکسازی پوست استفاده کرد.
✔ استفاده از شوینده‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا عصاره‌های گیاهی برای حفظ رطوبت پوست
نکته: اگر پوست شما خیلی خشک است، به‌جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید و بعد از شستن، فوراً از مرطوب‌کننده‌های قوی و روغن‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا استفاده کنید.
پوست مختلط
پوست مختلط ترکیبی از نواحی چرب (معمولاً پیشانی، بینی و چانه) و نواحی خشک (گونه‌ها و اطراف چشم) است. به همین دلیل، شستن صورت باید به‌گونه‌ای تنظیم شود که هم چربی اضافی کنترل شود و هم پوست خشک دچار کم‌آبی نشود.
✔ ۲ بار در روز (صبح و شب) با شوینده ملایم مخصوص پوست مختلط
✔ استفاده از دو شوینده مختلف در صورت نیاز (مثلاً شوینده مات‌کننده برای نواحی چرب و شوینده آبرسان برای نواحی خشک)
✔ استفاده از تونر برای متعادل کردن pH پوست و جلوگیری از براق شدن نواحی چرب
نکته: اگر حس کردید نواحی خشک پوستتان دچار التهاب شده، بهتر است فقط شب‌ها از شوینده استفاده کنید و صبح‌ها پوست را با آب یا تونر پاک کنید.
جمع‌بندی
اگرچه شستن صورت یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است، اما تعداد دفعات شستشو تأثیر زیادی در سلامت و تعادل پوست دارد. شستن بیش از حد می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد، باعث خشکی و تحریک غدد چربی شود و در نتیجه، جوش‌های بیشتری ایجاد کند. از طرفی، عدم شستشوی کافی نیز می‌تواند منجر به تجمع آلودگی، بسته شدن منافذ و ایجاد جوش‌های سرسیاه و زیرپوستی شود.
تعداد دفعات مناسب برای شستن صورت به نوع پوست بستگی دارد:
✅ پوست چرب و مستعد جوش: ۲ بار در روز (صبح و شب) برای کنترل چربی و جلوگیری از جوش
✅ پوست خشک و حساس: ۱ بار در روز (ترجیحاً شب) برای حفظ رطوبت و جلوگیری از التهاب
✅ پوست مختلط: ۲ بار در روز با تنظیم شوینده برای نواحی چرب و خشک
بهترین راه برای تمیز نگه داشتن پوست بدون آسیب، استفاده از شوینده‌های ملایم و مناسب نوع پوست، پرهیز از شستشوی مکرر و استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده پس از هر شستشو است. حفظ تعادل در شستن صورت، کلید داشتن پوستی سالم، شاداب و بدون جوش است!
منبع: MegaSalamat
