روزه مناسب به تمیز کردن بدن کمک می کند – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به نقل از خبرگزاری مهر به نظر می رسدسعید مهدی میرگانفاری؛ ؛ معاون مدیر تعالی طب و مطب تکمیلی ایران اظهار داشت که ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری ها رطوبت است که در بدن جمع می شود. وی گفت: روزه گرفتن به دلیل خلق و خوی گرم و خشک آن می تواند مقداری از رطوبت و غیره را دفع کند. همچنین می تواند فرد ، لاغر و معده را کوچک کند و نفخ و التهاب جسمی را کاهش دهد.

وی افزود: به دلیل گرمای زیاد و خلق و خوی خشک ، مزاج گرم و خشک باید در طول روزه گرفتن اقدامات تغذیه ای انجام دهد تا از علائم ناخوشایند جلوگیری شود. در این افراد ، با افزایش خلق و خوی به سمت خشکی و گرمای بدن افزایش می یابد ، احتمال خشکی پوست و یبوست وجود دارد.

معاون مدیر تعالی طب و دفتر تکمیلی ایران ادامه داد: برای کاهش خشکی و گرمای ناشی از روزه ، به ویژه در افرادی که دارای این خلق و خوی هستند ، بعد از افطار ، سبزیجات و میوه های بیشتری مانند کاهو و مرکبات و آب کمتری بعد از خواب استفاده می شود.

یکی از اعضای دانشگاه علوم پزشکی ارتش اظهار داشت که در خلق و خوی گرم و خشک عطش خشکی بدن ، استفاده از عرق های خنک مانند کاسنی و کاسنی گفت. شلیک شده حدود یک لیوان یا خاکستر و مواد ترش مانند آب لیمو و آب هیدال و همچنین یک قاشق چایخوری تخم مرغ جبهه در آب یا شیرین کننده ها در سپیده دم ، توصیه می شود تشنگی و کم آبی بیش از حد را از بین ببرید.

وی اذعان داشت: خوردن سبزیجات مانند تره فرنگی ، ترخون و پیاز به دلیل ترکیبات سریع آنها می تواند با افزایش گرمای بدن باعث تشنگی شود. توصیه می شود که سبزیجات را از وعده جادویی خارج کرده و کاهو و سالاد را جایگزین کنید. البته ، شما می توانید از انواع سبزیجات و علایق بالای آن در فواصل افطار لذت ببرید.

طبق گفته میرگانفاری افراد مبتلا به معده و مزاج گرم باید با شربت آب معمولی و در حجم مناسب (در یک فنجان یک فنجان یا حداقل نیمی از یک لیوان معمولی) روزه بگیرند. دارای خلق و خوی متعادل است و برای کاهش عطش و آماده سازی معده برای اتخاذ وعده غذایی بعدی بسیار مناسب است.

وی گفت: “بهتر است از غذاهای متمرکز یا غذاهایی که هضم آن سخت است ، جلوگیری کنید.” به عنوان مثال ، باید برخی از انواع خاکستر را مصرف کنید لعاب دار و از بسیاری از لوبیا ، روغن ، پیاز و نعناع داغ و سیر سرخ شده جلوگیری می شود یا در حجم بسیار کمی از میل و سبک.

معاون مدیر دفتر پزشکی و مکمل های ایران گفت: یبوست در هنگام روزه شایع است: بهتر است این مشکل را نسبت به همه ملین ها ، ملین ها و ملین ها حل کنید. بسامد در سپیده دم استفاده کنید و از IFTAR استفاده کنید. البته مصرف ملین ضعیف در سپیده دم هیچ مشکلی ایجاد نمی کند و می تواند برای جلوگیری از یبوست ناشتا مفید باشد. راه حل طب سنتی برای تسکین یبوست تابستان و غذاهای شور و سرخ شده و مصرف کاهو ، خیار ، رفتن و انجیر خشک است. خیس کردن حدود پنج رفتن بخارا به همراه دو انجیر خشک شده در یک فنجان آب از شب قبل و خوردن آن در سپیده دم ، به دلیل خلق و خوی متعادل آن برای اکثر مزاج مناسب است.

وی خاطرنشان کرد: برخی از افراد مبتلا به عصبی ممکن است به دلیل کاهش رطوبت مغز و قند خون ، بعد از یک افطار نفس گیر ضعیف باشند. c y fall.org/ede یا از گل استفاده کنید.

میرگانفاری در پایان ، وی خاطرنشان كرد: از منظر طب سنتی ، علت اصلی رطوبت مغز عامل اصلی رطوبت مغز است و از آنجا كه روزه گرفتن این رطوبت را از بین می برد ، حافظه را تقویت می كند. البته برای دستیابی به این عملکرد ، اقدامات اصلاح تغذیه باید در حین روزه گرفتن انجام شود تا مشکلاتی مانند قطره گلوکز یا کاهش فشار خون باعث عدم تمرکز و ضعف حافظه نشود.