ویتامین D نوعی ویتامین D محلول در چربی است که برای عملکردهای مختلف بدن از جمله بهبود فعالیت قلب ، کمبود این نوع ویتامین در عملکرد سیستم های مختلف بدن ضروری است. تأثیر ترک می شود و با علائمی مانند استخوان های ضعیف و خستگی همراه است ، اگرچه کمبود ویتامین D دارای علائم غیرمعمول دیگری است که در زیر آنها مورد بحث قرار خواهیم گرفت:
درد عضلانی مزمن
درد عضلانی مزمن یکی از علائم کمبود ویتامین D است.
نوسانات خلقی
ویتامین D برای بهبود عملکرد مغز و تولید هورمون سروتونین مفید است ، این هورمون به تنظیم خلق و خوی کمک می کند ، بنابراین کمبود ویتامین D منجر به نوسانات خلقی ، اضطراب یا حتی افسردگی می شود.
ریزش مو
بسیاری از عوامل ممکن است باعث ریزش مو شوند ، اما کمبود ویتامین D معمولاً نادیده گرفته می شود ، این نوع ویتامین نقش مهمی در ایجاد فولیکول های مو دارد و کمبود آن با مشکلاتی مانند ریزش مو همراه است.
مشکلات روده
کمبود ویتامین D می تواند باعث ایجاد مشکلات روده مانند سندرم روده تحریک پذیر ، اسهال و یبوست ، کاهش مصرف کافی ویتامین D و جلوگیری از مشکلات دستگاه گوارش و عفونت شود.
